Девочки спасибо что откликнулись)
Опишу что будет происходить, и что вам понадобится)
Вообщем, все упражнения будут только дома, они направлены на сжигание веса а так же приведение тело а спортивную форму.
Тренировки будут длится с 23.01 до 23.03 каждый день, по времени будут занимать от 20 до 40 минут в день.
Все задания и упражнения в виде видео будут в Инстаграме. В отдельном закрытом профиле, в который вы отправите заявку.
После КС (если было не давно) либо Беременные просьба не вступать.
От вас требуется: наличие Инстаграмма. Фото ДО пример фото будет в инстаграмме
Ваши мерки.
Фото ПОСЛЕ.
Фото ДО вы храните у себя, после программы делаете коллаж и отправляете мне.
Программа питания так же будет, но не строгая, я вам дам лишь направлие.
Отчёты за день в комментарий под фото в инсте, под каким именно вы поймете там)
Будет ПРИЗ, какой вы узнаете в конце программы. Будет 1,3 и 3 места)
Вопросы в коментарии, отвечу там же) так же в комментарии пишем ваш ник в инстаграмме.
Следюшим постом напишу как меня найти там, и буду ждать ваших заявок
Подготовка к лету)
Комментарии
Предыдущая статья
Всем привет! Ищю помощь!!
Следующая статья
Подготовка к лету)
Актуальные посты
Я плюсуюсь к вам! Нужна мотивация и хороший пинок ?
irinamaksimova3037
Ура! Хорошо что вы появились, уже руки опускались… Инста missgeiden_001
darja12128831
Я хочу, устала лениться, но мотивации не хватает.
@marusyamyshkina
Она будет в профиле
Месяц после естественных родов, можно заниматься?
Можно
Veronichka_ledy
Если на гв диета не сильно строгая?
Я дам вам лишь одно направление в плане ПП
Редакируете вы его сами под себя. Моя задача упражнения.
Ок. punker_87 ник в инсте
Хотелось бы попробовать, но не уверенна что выдержу столько с моей любовью к спорту
Мотивация так же будет в этом профиле) смотрите сами, не могу никого заставить)
А попробовать можно?
Можно)
Len4ik0605
Эх… жаль… было кс...