Защитите свои глаза от компьютера

У меня никогда не было компьютера: по работе не надо, а в свободное время и так есть чем заниматься. Но недавно пришлось купить его для детей. Им уже в школе постоянно требуется это устройство.

Я задумалась над тем, как правильно расположить монитор. Стала искать нормативы, определяющие оптимальное расстояние от глаза до экрана, и вот что узнала.

Минимальное расстояние от глаз до монитора должно быть 64 см. Ближе – уже опасно для зрения.

Если размер экрана больше стандартного, посчитайте оптимальное расстояние до него по следующей формуле. Измерьте диагональ экрана (от верхнего левого угла до нижнего правого) и умножьте эту цифру на 2. К примеру, если диагональ равно 40 см, вам надо находиться как минимум на расстоянии 80см от монитора.

Кроме того, экран должен располагаться под углом 10 -15* по отношению к линии взгляда. То есть верхний край монитора примерно на 5 см ниже ваших глаз.

И, конечно, не забывайте вытирать пыль с экрана и со всего компьютера. Делайте перерывы в работе и выполняйте упражнения для .

Автор — Р. Кулагина источник: