Добрый день, мои дорогие девочки!!!
Очень долго соображала, с чего же мне начать свой очередной пост
Честно говоря, прошедшая неделя для меня была очень тяжелой в моральном плане.
Выход на работу после длительных выходных всегда дается с трудом. А тут навалилось СТОЛЬКО работы, мне кажется я за все 5 лет стажа столько не работала, как за эту неделю.
Как я еще умудрилась отчет написать, удивляюсь. Ответить уж смогла только в выходной.
Кроме работы больше ничего интересного в будние дни и не происходило.
А что может произойти, когда ты с работы по пн, ср и пт мчишься в любимую качалку и торчишь там до закрытия?) а в другие дни встреча с МЧ и трата денег на ПП-продукты в гипермаркетах?
В субботу с утра меня осенило, что я давно не сравнивала свои объемы. Измерилась я вся, и… была приятно удивлена! Смотрите сами
Получается, что за полгода я скинула всего 1 кг, НО! разница с объемах меня поразила. Да, конечно, попа — моя больная точка, но она и уйдет в саааамый последний момент (я ж груша, чо), и я уже с ней смирилась.
Но грудь, под грудью и даже ляжки уменьшились
Радовалась я таким показателям… ровно до вечера субботы.
А почему? А потому что Старый Новый год же ж, друзья позвали играть в настольные игры. Прихожу… а там целый стол накрыт. Ну и понеслась душа в рай, снова-здорова
Встала на весы и ужаснулась -65 кг
Короче тапки приветствуются, я злилась сама не себя дня два наверное, ровно до вчера.
И ведь кардио отпрыгала в выходные, но нет же — вес меня покидать решительно не хочет, пусть даже это и задержка воды вследствие гостей и приближающихся КД. БЕСИТ!!!
А вчера занималась в зале, увидела девушку одну. Я с ней лично не знакома (пока что), но говорят, что она тоже похудела на много кг. И какой у нее плоский живот!!!
«А не посушиться ли мне недельки-две?» — подумала я, крутя педали на велотренажере почти полчаса. Да, надо почитать и изучить все минусы и плюсы, с учетом моих камней в почках.
И что вы думаете? Только я подумала об этом кардинальном способе расстаться с последними 5-тью кг, как с утра меня ждал отвес в 1 кг
В итоге получаем, вес сегодня 64,2 кг (привес +200 гр). Общий отвес за почти 3 года — 33 кг.
Ну хоть так, чесслово
Но мысли о сушке пока не покинули меня
Страшилка недели сегодня будет такая)
Я конечно слева не сижу, но все равно видно разницу.
Сегодня прочитала пост одной девочки (Лена, это про тебя), которая просила дать совет как перестать жевать (читай набирать вес).
Я не дала никакого определенного совета. И вам не дам его.
Потому что только мы сами можем остановиться.
Да, кто-то извне может дать толчок. Как это было в моем случае. Возглас тогда еще не бывшей сверкови «а, 97,7», когда я встала на весы у них дома, будто что-то переключил во мне.
Я не знаю как это объяснить, просто с того дня я стала другим человеком. Но я не могу сказать, что она или кто-то еще давал мне советы как не останавливаться. Я читала и читаю много литературы, черпаю вдохновение в ЖЖ у Лены Миро (мне нравится ее стиль «вы все говно, да»
Да, я оступаюсь, да в последнее время я очень много косячу всякими посиделками и праздниками. Но я не сдаюсь, я не жую все что не приколочено после вот такого вот косяка. Я останавливаю САМА СЕБЯ! И я считаю, что ни муж, ни брат/сват/родители/дети/Катя из бейбики — не смогут вас остановить в попытке наесться. Только вы сами это можете сделать! Только мы сами не пойдем к холодильнику в 12 ночи за куском колбасы. Только мы сами можем оторвать пятую точку от дивана и пойти в зал. Даже тренер не в состоянии вас заставить правильно питаться и заниматься. Пока вы сами этого не хотите — вы будете воспринимать это как каторгу! А каторга, как известно, организму не по нраву. И он ищет способы наградить себя за мучения. А какой самый быстрый способ награды? Правильно — ЕДА! И мы срываемся, будто в последний раз видим еду.
Именно поэтому я против любых диет. Именно поэтому я за сбалансированное и здоровое питание и грамотную (очень важно!) физ. нагрузку. Перегружать организм тренировками вредно в той же мере, как лишить его радости от еды. Точно также вырабатывается гормон стресса, который обязательно приведет к срыву.
Так что все должно быть сбалансированно и в меру.
И только вы сами можете себе помочь!
Я в вас верю!
Всех
… Можно сделать все… И даже быстро… Но не всегда нужно))) быстро -это не показатель хорошего результата. Ты все сама знаешь… а что это за болезненная тяга себя сравнить с кем-то...??? А так Трент, живи и радуйся по чаще и все будет, но не сразу.
Вик, ну я за год всего 2 кг скинула((((
я итак 2,5 часа там в зале) веса повышаю, но много мне нельзя из-за спины и камней. присед 32,5 кг. жим ногами 50 кг.
Ты молодчинка и проделала огромную работу, НО… при росте 1,60 бедра в 100 см — это еще многовато (я сама 1,57 и тоже примерно при 64-65 кг имела бедра в 100 см и талию в 70 см, тоже, кстати, груша). А поняла я, что мои параметры были далеки от идеала ТОЛЬКО когда похудела до 46 кг и мои бедра стали 88 см и талия 60 см. Поэтому, тебе, как правильно сказали в комменте ниже, нужно перестать сравнивать себя с собой 97-килограммовой и начать ровняться на 50-килограммовых стройняшек)))
спасибо большое))
нееее, я даже 50 кг не хочу)) можно совершенно по-разному выглядеть в 60 (+-2) кг, даже имея одинаковые 100 см в попе (хотя это много, знаю). Жир и мышцы, типа того)))моя мечта 56-57 кг и 95 см) дистрофаном становиться не хочу, не люблю дрищей)))
но и 50 кг «кожи да костей» и 50 кг мышц тоже выглядят по разному)))
согласна)) но мне столько не надо)) я не сторонник теории «идеальный вес=рост-110»)
спасибо большое)) Может ты и права, и дело не в моем сравнении с 97 кг, а в сравнении меня ВСЕМИ остальными людьми.
именно поэтому решила себя изолировать от форумов и писать отчеты раз в месяц начиная с 24 февраля)пы.сы. последние кг всегда потом и кровью уходят, поэтому про сушку и думала.
Молодец Катюш! объемы уходят, значит все не зря. Миро тоже мне очень нравится, «подбадривает хорошенько»
спасибо! да, когда-то ее пендель в виде «корова сиди и жри дальше» — дал толчок)
Супер!!!))
спасибо!!!
Самое главное, что обьемы то как уходят… Да и с посиделки раз в неделю, см же не возвращаются ))) зато какая мозгу услада)))
Насчет пока сами не захотите — согласна на 200%. Должно именно щелкнуть внутри, тогда и желание добиться цели появиться и сила воли не пихать в себя все подряд.
ой не) хватит усладу такую каждую неделю устраивать))) избаловалась я))
спасибо большое!)) я надеюсь у меня не будет таких скачков)) но всякое бывает. ведь главное что ты сбрасываешь эти 20 кг)
давно от колбасы отказалась?
я думаю от иногда ничего не будет)
спасибо!
❤❤❤
💋💋
спасибо большое за отзыв)
честно меня такие отзывы больше радуют, чем сухое «молодец» (отписка же ж). значит человек читал и вникает в проблему.да я согласна с тобой, что хвалебные оды сильно расхолаживают. плюс сама себе нравишься от этих похвал еще больше. Поэтому я ухожу на месячные отчеты, а не недельные))по поводу читмила — я конечно торты салатами не заедаю, еще не дошла)))но вот чипсы да согласна, вредятина.пы.сы. там и так была бутылочка и кусочек пиццы, но поверь, и они бы дали такой же привес((
А я вот тоже за праздники отожралась и плюс кд живот прям вздутый.
спасибо. давай завязывай жрать)
Я лично мечнаю о бедрах в 100, это мой идеал будет)))
когда будет 100, захочешь еще меньше)
чем тут восхищаться?)) что я гребаные5 кг не могу скинуть((
а до этого их набрала)))
А мой результат таков) до родов)после них)и вот что сейчас))сила воли!!! огромная!)
У тебя отличный результат ) ты тоже молодец