Делимся знаниями

Насколько я помню — жирное, острое, соленое, копченое — нельзя! Бобовые и капусту — нельзя. Хлеб, сладкое — нельзя. Красные фрукты нельзя. Молоко — нельзя. Кисломолочка — с осторожностью.
Можно: гречка, рис, картошка, кабачки, индейка, кролик, курица, говядина постная отварная. Яблоки зеленые печеные. Йогурты, кефир — домашние.

Все можно, кроме откровенной химии и алкоголя. Молоко образуется не из желудка, а из крови, а в кровь попадает алкоголь и химия. А вообще, нигде в мире нет диеты для кормящей мамы, это только у нас принято жизнь усложнять всякими запретами.

Индейку, кролика, телятину все отварное или на пару. На гарнир лучше гречку, но я ела и макароны, хотя говорят что макароны крепят, у нас норм было. Овощи тоже паровые. Компоты, сахара поменьше. А потом понемногу все добавляйте и смотрите как малыш реагирует, как стул, нет ли аллергии.

Капусту нельзя(вызывает брожение и газы у ребенка), аллергены всякие типа помидорок, киви, с лекарствами тоже осторожно, на гв их еще меньше можно, чем при беременности… можно отварные(запеченные в духовке, тушеные) овощи, мясо нежирное и кажется зеленые яблоки. Молочку всю понемногу, на курицу типа аллергия может быть(в РД нам так говорили). А дальше сама посмотришь-если ребенка недели через 1,5-2 колики мучать не начнут, то потихоньку сама начинай расширять свой рацион))) У нас через неделю появились после выписки и я до 4х месяцев на вареной картошке и говядине сидела… А, творог еще был))

Я почти все ела, но аллергены начинала кушать по чуть-чуть, смотрела на реакцию. Ну конечно не ела вообще при ГВ жирное, жаренное, все, что содержит консерванты, красители и глутамат натрия.

Я все ела) единственное от острой пищи может количество молока уменьшится (но я имею ввиду острая что аш нос пробивает и слезы текут). Бананы хорошо — в них ферменты которые способствуют пищеварению. В роддоме мне говорили типа молоко нельзя пить, не знаю почему (но я пила черные чай с молоком м всегда молоко приходило)

Тут списки надыбала у знакомой, которая недавно родила ;)))ну вы посмотрите может не все можно, под сомнением йогурты

Я хлеб ем бездрожжевой, питание без жирной и острой пищи, без продуктов красного цвета и морепродуктов

Точно нельзя виноград))))а так и не знаю лучше у врача спросить, я почти все ела)

все можно и все нельзя у каждого индивидуально

Не ешьте аллергены и газообразующие продукты и всё