Плохо спим!!!

Мы зажигаем на ночь аромо лампу с лавандой)

мы хорошо спим после ванны с лавандой, это один из методов! мы раньше тоже каждый час просыпались, я как выжатый лимон быларешили с мужем прибегнуть к испанскому методу(хоть он жестковат), но результат порадовал! ложимся спать теперь  в 21-30 сами, желаем спокойной ночи, гасим свет и все! она может в кроватке в темноте играть, стоять, но потом засыпает и так до 4 утра, потом кушаем и до 8.и теперь ночь без памперса спит, на утро на горшок ходит писать!

Отдельно спит? Я капаю в ванну несколько капель эфирного масла лаванды… Или завариваю успокаивающий чай и добавляю в ванну… Но это только когда сильно переутомится… Хотя не знаю точно помогает это или нет)))