Правильное питание + беговая дорожка, поможет похудеть или нужно еще какой-то комплекс делать?
5 октября 2022 01:10
Моя писанина оч долгая и муторная, кому неинтересно читать, можете вкратце написать своё мнение, даже если на каждое мое размышление отвечать по фразе или слову, буду раза прочесть мнение каждой из Вас, прошу, не пишите фразы: «почитай в интернете, там … Читать далее
23 ноября 2024 14:11
Начну историю с того от куда я набрала эти 51 кг...
С детства я была полнее своих одноклассников, про таких как я говорят кровь с молоком, но не когда не была прям жирной... Потом в моей жизни появилась моя доченька и вместе с родами меня бахнуло до … Читать далее
5 февраля 2025 18:46
Девочки Всем Привет?
Итак решили с мужем разойтись в хороших отношениях, простить не могу. Решили что будем хорошо общаться, дружить ради дочери, обещал будет помогать!
Дочь он действительно очень любит. Наверное по этому и не хотел … Читать далее
Итак решили с мужем разойтись в хороших отношениях, простить не могу. Решили что будем хорошо общаться, дружить ради дочери, обещал будет помогать!
Дочь он действительно очень любит. Наверное по этому и не хотел … Читать далее
5 февраля 2025 20:28
Ну что.. Сходили мы на сей шабаш ?
Изначально когда пришли договорились с директором что сначала выслушает детей наших и страшекласников (отпустим их) , потом учителя, и только потом мы..
По порядку.
1. Дети рассказывали свою историю практически одинаково, … Читать далее
6 февраля 2025 00:58
Девочки. Сыну 1.2. Стал прям мамсик. Из всех взрослых предпочтет меня. Если пришли куда то в гости прячется за меня и все. С ним играют , а он стоит и за ногой прячется. С детками тоже особо не играет. Нет прям восторга когда ребенок другого видит. Опять … Читать далее
Надо щитовитку проверить, кровь на анализы сдать, может тироксин назначат. Вообще, по опыту, чтобы похудеть нужно изменить сам образ жизни. Я ходила в бассейн и сауну, после физ.нагрузки организм сам просит куриную грудку с огурчиком свежим, творожок, рыбку. А на гадости всякие даже и не тянет)) Я думаю беговая еще как поможет. Ну, и исключи вредные продукты типа майонеза, кетчупа, научись находить истинный вкус в продуктах
Зависит от метаболизма. Может хватит, может нет
Помогут обязательно. Но вы должны помнить что быстрые результаты, так же быстро сойдут на нет. Поэтому наберитесь терпения.
Для сжигания жировой массы, лучше бегать (или ходить) утром на голодный желудок. И на определенном пульсе.
Включать силовые тренировки рекомендуется для поддержания (или набора) мышечной массы. Ведь без неё все будет просто висеть, вместо того чтобы красиво стоять.
Но начинать тренировки можно и с беговой дорожки.
Спасибо, ТК с большим весом тяжело начинать силовые… увы
Ну если вес большой, то и не нужно. Начинайте с ходьбы. И помните жир начинает топиться, только после 20 минут работы. Удачи Вам
Ок, поняла что добавить напишите плиз
Спасибо
Поможет даже одно пп и не есть после 6
У меня было питание + бассейн, мне хватало
На много похудел?
Похудели*
У меня было лишних 4 кг и я их сбросила, сейчас просто этим вес поддерживала