Можете рассказать во сколько вы просыпаетесь, спите, кушаете, и что ваши дети едят? Наш режим выглядит приблизительно так: просыпаемся в 9, завтракаем кашей часов в 10, обедаем плотно в 14-14:30, на дневной сон уходим в 15 и спим до 18, на полник творог в разном виде ужин в 21-22 и на ночь засыпает часам к 12. Хочу сместить этот график, чтобы раньше просыпался, соответственно раньше засыпали и на дневной и на ночной. Вот интересно как это по часам может выглядеть. Зараннее спасибо!
13 января 2017 15:00
Можете рассказать во сколько вы просыпаетесь, спите, кушаете, и что ваши дети едят? Наш режим выглядит приблизительно так: просыпаемся в 9, завтракаем кашей часов в 10, обедаем плотно в 14-14:30, на дневной сон уходим в 15 и спим до 18, на полник творог … Читать далее
Нууу, подъем в 7-10 это однозначно. Мои совы (кроме старшей). Во сколько не лягут, утром не добудишься… По сути, вам надо все сдвигать на 1,5 — 2 час. Назад.
подъем в 7-30. В 7-45 завтрак, в 8-30 выходим в сад. В выходные в 10-30 легкий перекус (йогурт, фрукты), в 12-30 обед. В 13-00 сон. В 16-30 полдник. В 19-00 ужин. В 21-30 спать.
мы перешли на 4 х разовое питание. В 8,3 подьем, едим кашу на молоке и кампот, в 12,3 обед, суп+творог и фрукты, в 17,00 ужин, овощи с мясом и в 21,3 кефир или молоко и спать