Можете рассказать во сколько вы просыпаетесь, спите, кушаете, и что ваши дети едят? Наш режим выглядит приблизительно так: просыпаемся в 9, завтракаем кашей часов в 10, обедаем плотно в 14-14:30, на дневной сон уходим в 15 и спим до 18, на полник творог в разном виде ужин в 21-22 и на ночь засыпает часам к 12. Хочу сместить этот график, чтобы раньше просыпался, соответственно раньше засыпали и на дневной и на ночной. Вот интересно как это по часам может выглядеть. Зараннее спасибо!
13 января 2017 15:00
Можете рассказать во сколько вы просыпаетесь, спите, кушаете, и что ваши дети едят? Наш режим выглядит приблизительно так: просыпаемся в 9, завтракаем кашей часов в 10, обедаем плотно в 14-14:30, на дневной сон уходим в 15 и спим до 18, на полник творог … Читать далее
Дома бывает подругому. Если встает утром позже 8, ближе к 9 то в обед не ложится и я ее ложу вечером уже в 19- 19.30 если в 8 или раньше, то так-же ложу в 12 в обед и в 20 на ночь.
просыпаемся в 7:00, в садике у нас в 8:15 зарядка и в 8:30 завтрак, в 11:30 прогулка, 12:30 обе и 13:00-15:00 сон, после него полудник, в 16:30 ужин, в 17:30 вторая прогулка, причем независимо от погоды, ну и после сада кушаем в 18:30, а спать на ночь в лучшем случае в 23:00 получается уложить… перед сном могут кефир попить
я ж написала вконце о кефире, пару печенюшечек бывает даю к кефиру, молочная каша редко бывает
В идеале вы должны просыпаться в 7.30, завтрак 9.00, обед 12.30, сон 13.00-15.00, тогда и засыпать на ночь будет в 21.30
Мы с рождения привыкаем вставать рано.У обоих подъем в 6 утра, маленький завтрак у старшего, плотный у младшего, потом старший в сад.Маленький кушает в 12, потом сон 2 часа, перекус в 16, ужин 18-19 и на ночь биолакт. Кстати, сон в саду в 12*30 и мы стараемся так же ложится.
спать ложимся в 21 пока уложатся, 21*30-40.Режим стараемся не нарушать, даже в праздники нг встают всего на час позже
Подъем 7.40( когда в сад не идём до пол 9 максимум может поспать) завтрак в 8.40 обед в 12.15, в пол 1 сон. В 15-15.30 полдник в 19.00 ужин. В 21.00 отбой
Просыпаемся в 6,30- йогурт или творожок кушает- потом завтрак в саду конечно, спят в саду с 12 до 13.30 примерно, ужинаем дома около 6 вечера, в 9 спать идём) вот вам садиковские режим))))
На ночь пол чашки тёплого молока выпивает))) нормально)
У нас всегда был режим так сказать садовский. Утром подъем в 7, в 7.30 завтрак (каша), обеда в 12-12.30 (суп), сон с 13 до 15, в 15.30-16 полдник (кисель, запеканка, фрукты, кефир, йогурт всегда по разному), ужин в 18.30-19 (макароны, картошка, мясо, рыба, салат овощной) и укладывала на ночь в 20.30 в 21 час уже спал. Сейчас засыпать стал позже в 22 часа +- минут 20.
В садик встаём в 7.00, в 7.30 выходим! Садик на 8.00. В 8.05 у них зарядка, потом завтрак! Занятия идут, в 11.00 прогулка, обед в 12.00. В 13.00 сон! Дальше не знаю, вожу до обеда)