Девочки, частенько тут стала встречать словосочетание КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ. Ладно, когда человек после праздников приходит в норму, но посчитав об этом я понимаю, что я вот так жру уже четвёртый год. Я ем в основном правильные продукты, но не могу ограничить себя в количествах. Если до обеда ещё все норм, то как только я укладывают парней, то в помутнение несусь на кухню и обедаю ещё раз, потом беру чай, сухофрукты и за комп. Потом парни просыпаются, я вместе с ними полдничаю, потом после прогулки, пока готовлю ужин тоже надо все попробовать на язык. Потом сам ужин с парнями, потом муж приходит и салатиком все заедаю. Боже мой, как с этим бороться? Сколько статей сейчас прочитала, везде пишут, что необходима помощь специалистов. У кого был подобный опыт? Слышала про суровую диету. Тарелка супа через каждые 2 часа, кто о такой слышал, или может результат есть? А если обращаться к специалисту, наверняка офишенных денег попросит?
прямо мир рухнул.
Комментарии
Актуальные посты
Оооо у меня так же было. И накатывает иногда. Это именно когда дома с детьми. Когда дети в садике такого нет, потому что частенько езжу по делам. И когда у меня плохое настроение или нервное наппяжение ( это бывает довольно таки часто) тоже жру как сума сошла. При чем мне надо не суп, ни салат, а самсу например, или шаурму, или роллы… ни то, что часто кушаем
Попробуйте представить, как вы будете выглядеть без лишних кг. Как легко будет просыпаться по утрам, как бодры, легки и деятельны вы станете. Как помолодеет лицо, как улучшится состояние вашей кожи. То есть, попробуйте не просто понять — да, я влезу в платье, а прочувствовать каждый момент «лёгкой» жизни. Занимайтесь спортом дома, не обязательно для этого ходить в тренажёрный зал. Делайте это с удовольствием, не из под палки. Попробуйте разбить ваше похудение на этапы — первый, например, сжигание жира (это аэробика, от качания пресса он не уйдёт); используйте время сна детей для этого, а не для очередного чаепития. И да, отстаивайте ваше право в семье на время для ухода за собой, на минуты лежания в ванной или одиночной прогулки. Жертвенность мужчинам не нужна, как выяснилось, хоть они её и требуют. Позвольте себе плюнуть иной раз на хаос в доме (он один фиг бесконечный), но проведите запланированную на сегодня тренировку. В конце концов, разозлитесь на себя и поймите, что ваша семья станет крепче и лучше, если вы в ней будете себя чувствовать комфортно (то есть, нравиться себе самой), а не загнанным ишаком, которому одна радость и остаётся — пожрать. Вы Женщина. Вы должны жить в гармонии со своим телом и ощущениями.
а весите вы сколько?