Девочки) скажите, когда можно начинать физ нагрузки ( качать пресс и попу) после родов? Прошло 2.5 мес, уже можно или ещё рано ?))
16 декабря 2024 12:06
Девочки всем привет ,такой вопрос ,может у кого то было ) сегодня узнала что беременная ,3 ребенок ,проблема в том что перед каждой переменность у меня были выкидыши и я этого боюсь когда ходила к врачу рассказала об этом ,она прописала как только я … Читать далее
17 декабря 2024 17:21
когда мне было 14 лет я подружилась с девочкой, у неё есть крестный 37 лет и он сразу обратил на меня внимание несмотря на свой возраст у меня была уже хорошая фигура, я уже тогда начала делать не большой макияж, он сразу начал на меня смотреть с интересом, … Читать далее
17 декабря 2024 20:50
18 декабря 2024 02:56
Кого я пытаюсь обмануть ? Окружающих или себя?
Все у тебя хорошо? Ничего не случилось? Тебе весело? И бодрая такая, высыпаешься? Тебе не больно? Не страшно? Живешь ради дочки ? Ради мужа? Не плачешь даже - молодец!
Жизнь продолжается … Читать далее
Все у тебя хорошо? Ничего не случилось? Тебе весело? И бодрая такая, высыпаешься? Тебе не больно? Не страшно? Живешь ради дочки ? Ради мужа? Не плачешь даже - молодец!
Жизнь продолжается … Читать далее
Ничего стягивать не нужно, можете передавить внутренние органы !
Дело не в лишних кг )) я стала худее чем была до беременности. Я хочу накачать попу, потому что она пропала и чтобы был красивый пресс. А сбросила лишнее через 2 нед после родов
Тогда качайте на здоровье!!! Главное перед тренировкой накормить малыша и вперёд!!!
Спасибо за ответ))))?
Девочки как профессионал в спорте могу сказать, если у вас кесерили то заниматься можно с 3 месяцев после операции! Если были обычные натуральные роды, то можно заниматься после первого месяца от родов!!! Но учитывайте, что любые сильные силовые тренировки вырабатывают молочную кислоту и ребёнок может отказаться от груди! Мой совет начинать с танцев: берём малыша на руки и танцуем энергичные танцы ?? пару раз в день! Нагрузка на все группы мышц и entertainment for your babe!!! Потом можно утренние пробежки и йога! Я восстановила себя на 10 день после родов ( я 12 лет занимаюсь йогой)
А вы не стягивали живот?? Я пытаюсь ходить в корсете, но как только надеваю очень неприятные ощущения и даже больно(((( может просто еще подождать, но боюсь что живот останеться((
Вам ещё рано, только 2 недели то. У меня уже живот прошёл, но хочется красивый пресс и попу)))
2 раза стягивала, тоже очень неприятно было
Кристин, а через какое время живот ушёл после родов? Мне бы хоть немного(((( а то как мешок от картошки в два слоя)))))
Я даже не заметила ))) честно )))) Недавно смотрю, а его нет и кожа как раньше))) красивая ?