Всем всем большой привееееет!!!
Хочу поздравить всех вас с уже наступившим Новым Годом и Рождеством! Мира в ваших семьях! Добра, успехов и достижения заветных целей!
Многие из вас потеряли меня, ведь отчета в прошлый вторник не было:)
Да, я решила пропустить отчет. Почему? Да потому что я отдыхала, и решила, что вы, также как и я отдыхаете, кушаете вкусную еду и вам явно не до мотиваций от того, кто сам ее ест
Поэтому отчет я пишу сегодня, через 2 недели после последнего.
Вес, как этого и следовало ожидать, подрос. Я пожму руку тому, у кого он, после оливье и сельдей, не подрос
Итак, вес сегодня 64,0 кг. (привес +700 гр). Общий отвес 2 года и 46 недель -33,2 кг.
Ожидаемо, предсказуемо, сбрасываемо:)
Теперь расскажу немного об окончании 2016 года и как я провела праздники 2017-го
30 декабря была последняя тренировка года, я ее с успехом закончила, поехала на заправку (кто смотрит сториз в моем инстаграме-уже все видел
Напрочь проколотое колесо, дыра размером с яйцо со всеми вытекающими.
Что это значило? Это значило а) нужно ставить запаску (летнюю), значит надо звонить МЧ.
и б) нужно покупать 2 колеса (2 потому что износ разный, машину будет тянуть в бок), а стоимость одного колеса 4700 руб.
Сказать, что я расстроилась — значит ничего не сказать. Приехал МЧ, пока менял колесо, я замерзла так, что ног не чуяла (хорошо не заболела), раза два пролила слезинки (не люблю плакать при мужчинах) и дико переживала. Нет, не за деньги. Я переживала, что моего размера шин не окажется в магазине, а если заказывать доставку, то это будет недели 2 (праздники же). И я буду без машины все праздники!
Но 31 декабря случилось чудо, и именно мой размер шин оказался в магазине. Более того, МЧ подарил мне одно колесо на НГ, а родители — другое.
Так вот, кому-то дарят духи (изначально это должен был быть мой подарок), кому-то браслеты и айфоны, а мне резину зимнюю
Сам Новым Год прошел отлично! Без конфузов. Легли спать в 8-30 утра 
2 января я пошла на тренировку (да да, сумасшедшая баба, чо
Друзья, с кем встречали НГ, позвали к себе, купили роллы, сделали пиццу, там был ДР друга) Ну и виски с колой, Бакарди ром и т.д. и т.п.
В остальные дни питание было приближено к ПП. Почему приближено? Потому что спала до обеда, и ела 2-3 раза в день
Но, как видите, привес все равно есть. Середина цикла, овуляция, задержка воды, ну и нарушения дали о себе знать.
Были дни, когда я просто валялась дома с крестницей
А был день, вернее утро, когда мы в 9 утра поехали в Подлесную Тавлу. МЧ катался на горных лыжах, мы — на тюбингах. (видео есть в инста misss_lebedeva)
Страшно было катиться с высокой горки только в первый раз. Потом-кайф и восторг, не смотря на кучу синяков от веток и сугробов
В общем праздники прошли отлично, вернулась к серым будням бухгалтера, где стопицот отчетов и вообще «не-трогайте-меня-никто»
Прежде чем перейти к страшилке и мотивационной части, хочу написать следующее.
Первое. (буду писать каждый раз). Меню свое я не писала и писать не буду. Много раз объсняла, что КБЖУ, уровень нагрузки и параметры у КАЖДОГО РАЗНЫЕ. Писать меню нецелесообразно по многим причинам, главная из которых — это неэффективно.
Если хотите посмотреть кто что есть, у меня в подругах есть системщица (
и ПП-шницы ( и . В журналах у этих девочек есть меню.
А если вас интересует вопрос, с чего начать? Начните с овсянки с утра, вместо пирожка и бутерброда.
И второе. Я решила, что начиная с четвертого года похудения (24 февраля 2017г.) я буду писать посты ежемесячно. Да, привыкайте худеть без меня
Это решение я вынашиваю давно, долго к нему шла.
Тем более сейчас я уже не худею так сильно. Да что говорить, уже третий месяц я стою на месте. И мне как-то стыдно говорить вам что и как нужно делать, когда я сама никак не могу сдвинуться с мертвой точки.
Может я уже в глубине души довольна собой, а может я недовольна личной жизнью (поверьте, там есть чему быть недовольной), но я часто ловлю себя на мысли, что хочу сожрать конфетку. И позволяю себе это, чего скрывать.
Пока я не разобралась в себе, в личной жизни с МЧ и вообще, наверное поэтому я торможу себя в похудении. Хорошо, что спорт в моей жизни прописался прочно и надолго. Даже думаю купить безлимитный абонемент, чтобы ходить в зал и по выходным
Вот такая немного грустная и задумчивая финальная часть.
Страшилка недели
Справа вес в районе 78-80 (кажется, это был 2010 год). Слева 64-65. Рост 160 см. Да, я гном, и не стесняюсь этого
Цель увидеть 5 на весах, по-прежнему осталась.
А знаете что самое интересное? Что в минуту, когда били куранты, и все загадывали желания, я не загадала… ничего) ничего конкретного я не хочу. Просто хочу здоровья и счастья близким мне людям, а остальное приложится.
Ведь не зря я пожелала достижения целей. Ведь мечта — это теория, когда она становится целью — это уже практика. Это то, чего мы добиваемся, это те шаги, которые мы предпринимаем на пути к этой самой мечте. А это уже цель! Невозможно уснуть толстой и проснуться стройной. Нужно добиваться этого, кому-то полгода, кому-то годами. Невозможно в миг перестать болеть, нужно добиваться и стараться. Невозможно в миг разбогатеть (хотя да, тут таки возможно, лотереи, наследство и прочие «бла бла бла»), но большинству приходится стараться, чтобы чего-то достичь.
Если лежать и ничего не делать — ничего и не будет. Так и останемся лежать и мечтать. А может хватит уже просто мечтать? Может пора действовать?
Всех
Умничка!
А может действительно начинать с овсянки по утрам?
А не с жареной колбаски...
Спасибо!
А ты попробуй)) блин, я уже забыла что такое колбаса
спасибо большое!
спасибо!
Здравствуйте! Хотела вам очень важный вопрос задать) в вас точно 64 кг, а не меньше? Просто во мне тоже 64 кг, а рост 168, но выгляжу я намного полнее вас)
Здравствуйте! точно)) могу фото весов прислать))просто то как мы выглядим зависит не столько от веса, а сколько он параметров и фигуры и качества тела в целом. 60 кг мышц и 60 кг жира выглядят совершенно по-разному)
а я без привеса обошлась в праздники
и подарки у меня экспандер бабочка и петли
ты ведьма?))) КАААААК?)))
?
Привет) долго тебя не было) я с февраля уйду на такой режим, 1,5 месяца еще послушаешь=)
Блиииин, грустно будет без твоих еженедельных отчетов… но понять тебя можно. А в остальном ты умница и красавица!
спасибо большое за понимание) может я и правда быстрее к цели так приду)
Молодец, за отчеты 1/мес. грустно, но понимаю… Я жду твои посты! Я тот человек с отвесом после НГ
Минус 2,4… сама не пойму почему и это после 6-ти мес. худения
А вчера селедочка и я водяная бочка)))
и ты ведьма значит
красавица!
спасибо!)
спасибочки)
С праздниками тебя! я ушла с бебика аж на 10 дней, отдохнула. Если цель есть ты ее достигнешь, без цели жизнь скучна
спасибо!
С Новым годом и Рождеством! Ты большая молодец! Пусть у тебя все будет хорошо!
спасибо!
Катюшик, не буду тебя хвалить. Я тобой горжусь и это однозначно. Я уже дважды худела и набирала. Сейчас будет третий заход. Ты встала однажды на рельсы и не сходишь, только делаешь остановки.
Насчет МЧ давно хочу написать-если ты не уверена в нем, то не цепляйся за него, как за последний вагон уходящего поезда. Ты молода и красива. Просто живи.
спасибо большое!!!
спасибо большое!)
да ладно, разжиреешь без меня что ли?))
пойдем в фитнес Лайф, увижу тебя хотя бы))) а то ты обещала фотки скинуть и все ждууу)
С Новым Годом, дорогая!!)))
спасибо! Взаимно!)