Ну вот))) я до 30 недель набрала 6, потом похудела даже на 1 кг, и за последний месяц набрала 2,5… после родов сразу ушло 5 кг… а потом в таком бешанный ритме жизнь начинается, что никакие упражнения и диеты не нужны ?
Нету ни одной, хотя думала капец будет, потому что у моей мамы жуткие растяжки остались после меня… я мазалась каждый день кремом мама комфорт начиная с 12 недель))) уж очень боялась я их ?
Тоже хочу как и Вы похудеть?
Где новый марафон? Можно ссылку?
Какой марафон? Это я сама себе устраивала)
Жаль((((
?, это я через 2 недели после родов ))
Вы классная!!!
классно секси ??сколько скинули после родов?
Ой, спасибо ☺️
Набрала 7,5 за всю Б, а скинула в итоге 9… то есть вот на фото уже -9 кг было
классно мне бы так ?я пока что набрала 7 кг
Ну вот))) я до 30 недель набрала 6, потом похудела даже на 1 кг, и за последний месяц набрала 2,5… после родов сразу ушло 5 кг… а потом в таком бешанный ритме жизнь начинается, что никакие упражнения и диеты не нужны ?
и растяжек у вас нету да? не увидела не одной
Нету ни одной, хотя думала капец будет, потому что у моей мамы жуткие растяжки остались после меня… я мазалась каждый день кремом мама комфорт начиная с 12 недель))) уж очень боялась я их ?
тоже сейчас мажу им пока не вышли ))тьфу тьфу ))ну боюсь вдруг перед родами вылезут ???
живот ушёл и талия намного меньше стала, и бока ушли ??ноги тоже немного
Хорошо, хоть кто-то заметил ?
А до было сколько кг?? Шикарно!
55,2
Ошибка 54,2
Все красиво. Я тоже начну худеть! Надо только силу воли вытащить
Долго худели? Просто мне побольше скидывать, но мне 33 уже .
Придёт время- найдёте волю)
25 дней
Не за месяц это более чем реально.для здоровья хорошо, без вреда)
*ну за месяц
Да конечно. Главное сила воли.
Сколько скинули? По фото не сильная разница. Как худели?
4 кг, Спорт дома, за 3-4 до сна не ела, ела только, когда голодна была, не от скуки, чай без вкусняшек старалась, и еда что организм требовал.
А какой спорт дома? Много занимались?
Кардио Джилиан Майклс, пресс, приседания, планка, выпады
3-4 р нед
А сколько скинули?
4 кг
Ноги такие же остались. Живот заметно ушел
Ну вы и до худая…
Ага, так и хотела
Что способствовало?
Спорт дома, за 3-4 до сна не ела, ела только, когда голодна была, не от скуки, чай без вкусняшек старалась, и еда что организм требовал.
А что по спорту именно делали?
Кардио Джилиан Майклс, планка, приседания, пресс
Спасибочки большое можно к вам в друзья?
Конечно!
Разницы нет
И там и там стройная
До
Отлично. Давайте фото "до ", и главное как????
Спорт дома, перед сном не кушать, уменьшать порции, и лучше есть то, что организм хочет но чуть-чуть, для удовольствия
С какого веса начали и как долго шли к этому? Спорт… Что конкретно?
54,2 сначала, 25 дней, спорт кардио с Джилиан Майклс по видео, пресс, попа, ноги, приседания планка
Какой у вас рост?
164
Отличный результат! а индекс массы тела какой получается? возьму вашу планку :)
18,6 если рассчитывать 50 кг
Понятно. С 9го на марафон стартует, так что в бой 囧