Грудное вскармливание

Неделю посидела на диете, заморачивалась что можно, что нельзя… потом плюнула и стала есть всё. Не килограммы мандаринов конечно целыми днями, Но по немногу ем всё. Если вы и муж не аллергики то скорее всего и у ребёнка всё ок будет

До сих пор пытаюсь по строгой гипоалергеной диете, и не было коликов и аллергии. И вес меньше чем до беременности )))))
Запрет на жареное, копченое, перченое, соленое, газировка, майонез, скадкое, сахар, закатки, консервы, бобы, капуста

Нормально питалась, как обычный человек. Исключила только алкоголь.

Надо есть все но почуть чуть. Все либо вареное или пареное. Я на новый год сельдь под шубой ела и шоколадный торт кусок, короче три дня подряд ела))))) каждый день ем творог+ложка сметаны й банан туда крошу. Вместо сладкого всякого. Огурец вообще не ешьте. Остальное печеное вареное

Первые 3 месяца все тушила и вариала. Потом до 6 месяцев ни какой экзотики. Потом постепенно криветки апельсины и т.д.

Я очень хочу похудеть, поэтому мое меню такое: завтрак: овсянка с запеченными яблоками и медом или льняная каша. Обед — суп овощной, гречка либо макароны. Перекус — салат из свеклы с листьями салатными и черносливом. Ужин — кефир, йогурт, запеченое яблоко. На молоко у моей реакция кишечная, потому заменила на овсяное молоко. Иногда ем мандарины, малышка не аллергична

Первый месяц строгой диеты гв, потом по чуть чуть вводила новые продукты, смотрела реакцию, если все нормально, то дальше это еда))) сейчас уже практически все ем, кроме сильных аллергенов и продуктов от которых колики

Продукты, которые вызывают аллергию или вздутие, не ем.

первый месяц была очень строгая диета, ходила голодная и злая. Потом начала немного эксперементировать уже, но без фанатизма.

Обычная диета при гв… никаких свежих овощей, жареного, острого, копченого, все гипоалергенное… точнее, я пыталась х))

Всё по чуть-чуть ела и ем))