Есть лишние кг вследствие, беременности, родов и не совсем правильного питания. При росте 163см вес 63кг, хочу до лета сбросить до 55. Даже не в кг дело, есть живот, бока, и совсем нет попы, хочется исправить это дело. Раньше никогда спортом не занималась, только физкультура в школе. Решила я начать со скакалки, и там дальше уже посмотрю, думала будет не сложно. Начала прыгать и понимаю что ощущаю себя 50ти летней бабушкой, не могу прыгать без остановки и пол минуты. Тяжко, отдышка, сердце бешенно колотится. Быстро прыгать как в школе тоже не получается. Попрыгаю пол минутки, сяду, отдышусь минуту — две и по новой, так раза 3 и все.Больше не могу. Дайте совет, может новичкам в спорте так нельзя? Что я не так делаю?
СПОРТ. С ЧЕГО И КАК НАЧАТЬ.
Комментарии
Актуальные посты
Скакалка и прыжки, по пне так жесть… С моими сосудами ни в коем разе… Йога, пилатес… Начинайте с видеоуроков...