Мои этапы похудения! До и после и ни только) Повтор по просьбам желающих!

Смотрю девушки готовятся к весне, пишут посты о диетах, физ нагрузках, разгрузочных днях, размещают фото ДО и ПОСЛЕ)

Я тоже решила создать такой пост, может кого-то он воодушевит, кого-то может подтолкнет на верный путь, да и просто так, услышать мнение народа.

Худеть я решила с 1 дня лета, и так и поступила. 1.06.2011 я села на диету.

Как я худею? Я живу по системе минус 60 и все! Вот официальная страничка этой диеты, там много всего описано, в очень доступной форме!

https://www.mirimanova.ru/base/minus_60

Иногда я качаю пресс, и делаю несколько легких физических упражнений, хотя частенько пропускаю и их. Еще делаю грубый, кофейный скраб по всему телу, ежедневно! Кожа подтянутая и не обвисает, как раз то, что нужно при похудании на много кг)

Эта система то, что мне действительно необходимо, это ни резкое, а постепенное похудение, возвращение к здоровому образу питания и жизни в целом!

Вот так вот я выглядела в начале моего пути!

01.06.2011 — вес 91 кг

01.08.2011, мой вес был 85 кг.

01.10.2011 я дошла до отметки в 81 кг

01.12.2011 я вешу 78 кг

Пришла пора выложить сегодняшнюю фотографию)

08.04.2012 — 71 кг (перешла с системы — 60 на Дюкана)

Худею я  1 год, то есть до 1 дня лета 2012 года! И весить я обязана 65 кг)

А там посмотрим, как оно получиться!

А это мои ежедневные отчеты по меню и физ подготовке!

Спасибо всем за внимание!

P.S: Дорогу осилит идущий...