Через месяц вводите аллергенный продукты и смотрите реакцию.

Самое главное питание должно быть разнообразное!!! Никаких только гречка и бульон!!! Овощи запечённые, мясо индейка, кролик. Может говядина дать аллергию, но это редко! Мясо с овощами запекайте, тушите. Можно супы на нежирном бульоне и куриный кстати тоже может дать аллергию. Котлеты на пару или тушёные из фарша индейки. Крупы-гречка, рис(на рис смотрите реакцию) Яблоки груши запечённые. Да много идей, я целый новогодний стол собрала ГВ. Исключение сделаю попробую сегодня красную икру.

Честно не понимаю, зачем мамы себя так истязают! Едят чуть ли не одну гречку на воде и эту же воду пьют! Исключите на время основные газообразующие продукты, горох, капусту, виноград, сладкое ешьте в меру, начиная с малого, ну цитрусы еще можете убрать. Остальное смотрите по ребенку! Если будет какая-то реакция, то уже будете убирать продукты методом исключения. Но у большинства, кто нормально питается при гв, нет никаких проблем с детьми! У меня дочь на сладкое сыпало, я стала покупать печенье и шоколад на фруктозе и все нормально было, а с 4 мес и на обычные сладости перестало высыпать. У сына разок щечки покраснели на сок в пакете, но там сахара капец как много, пока не пью его больше.

Вообще ни чего, на все может обсыпать)) я толтко воду пила и бульон куриные с сухариками.

гречку.цветная капуста.кабачки

Фрукты осторожно ешьте, огурцы нельзя, понос будет, ешьте пока сухари, бульоны в основном, твердую тяжелую пищу не ешьте, сладости не ешьте, а то запоры и диатезы пойдут