ой, девочки)) я просто ахудеваю! за месяц — 1 размер)) меня это радует)) скоро все шмотки в магазине мне будут подходить)) а то надоело ходить в мешковатых балахонах((
26 декабря 2016 12:07
ой, девочки)) я просто ахудеваю! за месяц - 1 размер)) меня это радует)) скоро все шмотки в магазине мне будут подходить)) а то надоело ходить в мешковатых балахонах((
молодец! даже завидую тебе) а магниты… наверное это сила мысли)
Везёт… Я все та же… И мне кажется даже больше… Кожа подтянулась… Попа привстала и упругее… Спина кстати болеть перестала… А вот кило и обьемы все те же… Что не так делаю не знаю...
Беговая дорожка, кач попы, обертывания. Массажи надо подключить, но мне влом… Пылится вакуумный массажер на полке(((
у меня беговой нету. да и бегать негде. пробовала бежать. сначала 1 квартал просто побежала, а потом убегала. собаки погнались(( стрёмно то как было!
Прыгай прыгалки тогда, ну и кач попы. Ступеньки дома есть? Ноги на ступеньку, согнуты п колене, сама на спине и выталкивай таз вверх. Сколько сможешь. 3 подхода. И попень качается и спина. От этого упражнения у меня поясница укрепилась.
Ток ступеньку под ноги. Ну или мож лавка не высокая есть. К стене ее и качай попец)))
Ну там както все вместе. И твердые и вверх))) я делаю пока по 20 з подхода. Тяжко. Начинала с 10ти… Смотри по себе… Прям до дрожи в попе делай. Отдых. Следующий подход.
20 раз 3 подхода
Ну неее… Полежала пару минут и в бой)))
Поздравляю тебя! Ты прям герой!) а я в зиму только жрать могу как не в себя, хорошо хоть мой организм нормально реагирует на овощи и капусту, жру их))
Поделись секретом. Это что такое ???
я серьезно, мне тоже надо такие кольца))
вот колечки. рабочая ссылка
Ответить: ВераЧhttps://www.baby.ru/goto?url=https%3A%2F%2Fru.aliexpress.com%2Fitem%2FSlimming-Lose-Weight-Magnetic-Toe-Ring-Fashion-Women-Foot-Care-Tool-Silicone-Massage-Foot-Keep-Fit%2F32551794930.html
супер)