Задание № 8 для участниц Осенней Школы преображения

Привет, дорогие мои!

Извиняюсь, что задерживаю, все-таки разболелись мы ((( полночи не спали, кашляла жуть как ((( ладно хоть температуры нет.

Ну а вам напоминаю, что следующий отчетик у нас будет месячный, а значит, будем показывать наши очередные достижения за второй месяц работы.

1.а) Обязательно выкладываем фото весов на дату отчета(напомню, что на весы встаем утром натощак после посещения туалета)

б) Обязательно выкладываем ваше фото в 3-х ракурсах на прошлый месяц и фото в 3-х ракурсах вас на дату отчета (можно оформить коллажем для лучшего сравнения), фото прошлого месяца можно посмотреть вот тут это если кто потерял свои предыдущие фото.

в) Для отчета — поделитесь схемой, системой или графиком ваших тренировок. Расскажите. как вы тренируетесь, кто хочет, можно показать фото вас во время тренировки.

2. а) Губы. Скрабик, маска и увлажнение.

Как наносить скраб для губ. Возьмите хлопчатобумажную салфетку, намочите в горячей воде, отожмите и положите ее на губы на 5 минут. Этот способ помогает смягчить и увлажнить губы и кожу вокруг губ и увеличивает эффективность скраба. Наносите скраб круговыми движениями на всю область губ с помощью пальцев. Внутреннюю часть губ лучше скрабом не протирать, чтобы избежать раздражения. Удаляйте скраб водой или хлопчатобумажной салфеткой.

Несколько рецептов скрабов:

1. Медовый

Вам понадобится 1 чайная ложка меда; 1 чайная ложка пищевой соды; несколько капель оливкового масла; Смешайте мед и пищевую соду до однородной массы, нанесите смесь на губы и оставьте на несколько минут, затем аккуратно протрите губы, чтобы удалить шелушение. Умойте губы водой и нанесите на них оливковое масло для увлажнения.

2. Сахарный

Возьмите 2 столовые ложки белого или коричневого сахара, смешайте с 1/2 чайной ложки оливкового масла. Окуните палец в смесь и втирайте ее в губы в течение примерно от 10 до 15 секунд. Смойте скраб теплой водой и нанесите на губы

Всех