О важности подготовки к родам

Многие пишут о том, что боятся рожать второй раз. Я была не исключением. Но хочу написать о том, что облегчило весь процесс вторых родов.

На первые роды я шла с волнующим предвкушением. Не то, что бы я совсем не понимала, как все будет происходить (с начала беременности смотрела фильмы про роды, ходила на курсы подготовки), но почему-то решила, что мне будет менее больно, чем тем орущим и неадекватным на видео теткам. В конце концов, я занималась когда-то спортивными танцами, знаю как превозмогать боль, уж с родами точно справлюсь. Подбодрило и то, что когда на ктг зафиксировали схватки и раскрытие было уже 3 см, я ходила улыбалась и думала: и чего все так боятся схваток, все терпимо. Ад начался позже. Боль была настолько сильной, что я не могла себя контролировать. Лежала, орала, что умираю, просила быстрей вытащить ребенка-в общем, была такой же неадекватной теткой, как в фильмах.

Вторые роды ждала уже с опаской, но пообещала себе ни разу не пискнуть. И обещание сдержала.

Подготовку к родам начала с середины беременности. Занималась физическими упражнениями. Упор делала на мышцы ног и растяжку. Тренировала дыхание. Не просто выучила, как надо дышать, а именно тренировала. Ведь в момент стресса наше тело не сможет вдруг вспомнить все техники дыхания и делать то, что никогда не делало. Поэтому правильное дыхание должно быть знакомо организму. Важно продыхивать схватку, не простанывать, и тем более не орать, а именно глубоко дышать – вдыхать через нос, выдыхать трубочкой через рот. Еще важный момент – выучить все позиции при схватках. Во время первых родов я все болючие схватки переживала лежа на кровати на боку, сжимаясь от боли. Любой психолог скажет, что такая поза «эмбриона» направлена не на уменьшение боли и никак не помогает раскрытию, а наоборот, зажимает все тело. Легче — ходить или стоять держась за кровать, прогибаясь вниз.

Помимо подготовки очень помог настрой. Настрой не на боль, а на ребенка. Во время родов важно думать не о себе — какая я бедная и несчастная мученица, не могу терпеть эту боль и т.д. А думать о ребенке! Если вы хоть как-то понимаете происходящее, то он вообще не понимает, что происходит. Во время каждой схватки ему не хватает кислорода, поэтому так важно правильное дыхание. Помимо этого, ребеночку передается наше чувство страха и растерянности. Роды для ребенка – это стресс, а если мама еще и орет как не в себе… Я подбадривала себя после каждой схватки и говорила буквально такие слова: какая я молодец, пережила эту схватку, переживу и следующую, все идет как надо.

Вообще гораздо проще рожать, когда знаешь, что это больно, и что боль – это нормально. Важно помнить, что боль это наш союзник. Она показывает, что все идет как надо, и чем сильнее схватка, тем ближе встреча с малышом.

Конечно роды – сугубо личный процесс и невозможно, чтобы для всех подошли одни и те же техники и рекомендации. Я просто поделилась тем, что мне реально помогло! Не в теории, а в практике. Будучи беременной во второй раз, я и подумать не могла, что смогу так легко родить, спокойно перенести боль и не кричать. Сейчас жалею, что так легкомысленно отнеслась к первым родам. Хоть и посещала занятия по подготовке, но почему-то решила, что природа сама подскажет мне что делать. Природа-то подскажет, точнее, сделает свое дело (ведь беременной из родзала еще никто не уходил), но какие воспоминания у нас останутся после родов, зависит от нас. С ужасом вы будете вспоминать этот день или с чувством полного удовлетворения, решать вам. Надеюсь, что мой текст кому-нибудь поможет сосредоточиться на главном – на том, чтобы сделать счастливым день встречи со своим малышом.

На тему подготовки к родам понравились слова одного акушера-гинеколога из нашего роддома. На вопрос одной из девочек в отделе патологии беременности трудно ли рожать она ответила так: «Рожать всегда трудно. Роды-это большой труд, это огромная работа мамы. Если женщина всю беременность носила себя как хрустальную вазу и не поднимала ничего тяжелее ложки, то роды для нее будут непосильным трудом, а если она готовилась и физически, и морально, то она спокойно перенесет всю боль и скажет, что рожать легко».

Легких всем родов!