Мои переживания, проблемы и поиск их решения

К сожалению до родов, до самой последней минуты все что меня волновало это сами РОДЫ. Что и как будет после родов просто не смогло втиснуться в поток мыслей о том как и где я буду рожать. Роды прошли, что было то было и с первых же минут после возвращения домой на меня обрушился шквал переживаний к которым я не была готова заранее. Я говорю про «как кормить», «как пеленать», «все ли нормально с моим телом в плане восстановления», «сколько ребенок должен спать», «когда я буду успевать убирать дома», «сможем ли мы с мужем побыть вдвоем для самих себя»… и так далее и тому подобное…

Вообще, я человек переживающий, почти всегда. Мне редко удается расслабиться и успокоится. И часто близкие обижаются на меня что я все пытаюсь контролировать.

Если честно то с большинством проблем и переживаний мне удалось справиться. Я купила несколько книг про уход за младенцем, воспользовалась услугами самого лучшего консультанта по ГВ в моем городе. Перечитала безумно много статей на разные темы. Поговорила с врачами. Слава Богу, напряжение немного спало. 

Но есть еще несколько из постоянно тревожащих мой мозг проблем которые остались и заставляют меня усовершенствоваться, искать решение и снять их с повестки дня. Я сформулировала эти проблемы для себя вот так:

1. Нехватка времени на себя и уход за собой

Признаюсь: я почти ничего не умею делать сама, парикмахерская в одном месте, маникюр и педикюр совершенно в другом, спа (иногда но так важно) в третьем месте (даже в другом городе...). Проблема совершенно проста: совсем нет возможности все это регулярно делать и ездить так далеко с малышом… Нет возможности наполнить ванну и застрять в ней со свечками на скраб, бритье и тому подобное. Это проблема! Для меня эти вещи были важны и нужны как воздух. 

2. Невозможность поймать интимные моменты с мужем наедине

Раньше нам удавалось хотябы раз в день сделать что нибудь вместе и насладиться моментом. Например, приготовить вместе ужин и поесть вместе, вместе погулять с собакой на ночь, вместе позавтракать на балконе, вместе сделать покупки, вместе принять ванну, вместе посмотреть фильм, вместе сходить в кино. На данный момент мы либо втроем, либо по одиночке занимаемся делами. Это не может долго продолжаться, это гасит наш огонь и оставляет быт и привычки.

3. Неудовлетворением своим телом после родов

И я не толстая и даже не полная! Но как можно свыкнуться с растяжками вокруг пупка, как можно принять в себе отсутствие талии, слабые мышцы на спине и неподтянутую попку? Сегодня я была у гинеколога: осмотрела, подтвердила что все зажило и восстанавливается отлично. Но в зеркале на меня смотрит совсем другая личность: сутулая, бледная, давно не крашеная, уставшая, не спортивная (как была раньше). Эта проблема требует длительного решения.

4. Нервы и стресс в связи с непорядочным режимом жизни

Раньше все было просто: есть только я и я себе хозяйка. Поставила себе установки дня, что сделала-молодец, что не сделала-либо нашла себе оправдание либо перенесла на завтра. В данный период жизни на мне ответственность за моего маленького человека. Он зависит от меня 24 часа и все минуты в каждом часе каждого дня, без выходных, отпусков или перерывов. Я не всегда угадываю его желания, не всегда они совпадают с моими, и всегда его желания превыше моих что естественно вызывает внутренний дискомфорт и стресс.

Какие могут быть решения? 

Я буду рассуждать сама с собой. Как я давно писала, на пути к успеху в жизни человеку нужно прежде всего взять контроль над своим временем. В данном случае времени кот наплакал. Его почти нет. Но невозможно решить первые три проблемы не взяв это время на подчинение. Я ставлю перед собой задачу: в день у меня примерно 4 свободных часа, и у меня около 4 важных проблем. Я буду тратить час в день на себя:

-обязательно душ, маска для волос, легкий макияж, уход за ногтями, скраб для тела (не каждый день), крем для тела, ароматный чай под звуки приятной мелодии в удобном релаксирующем положении тела.

еще час на общение с мужем:

-совместный ужин, фильм, обнятия, и сами знаете что.

третий час на работу над своим телом:

-упражнения, растяжка мышц, освоение навыков йоги 

и наконец четвертый час на освоение навыков опытного, правильного и заботливого родителя:

-анализ поведения ребенка, наблюдения и выводы, чтение нужной литературы, изучение колыбельных песен, фотографирование малыша и изготовление своими руками вещей для малыша (картинки, одежда, игрушки, рамочки для его фотографий) вообщем познание ребенка через творческий процесс. 

Я уже много написала и думаю всех утомила, хотя конечно мысли продолжают бежать… Я буду думать еще и еще как улучшить и усовершенствовать свои дни и свой быт, как сделать утро приятным и распалагающим к новым достижениям дня, как превратить общение с ребенком не просто в уход и уси пуси а в осознанное полное энергии и любви общение родителя и его ребенка, как превратится в вновь подтянутую, упругую и энергичную девушку и оставить образ уставшей бледной мамаши.

все, девочки, я сама устала писать… я буду счастлива послушать ваше мнение, ваши советы и опыт! 

на последок, это я с Давидиком сегодня:

а это я заигралась и в лифте сделала самопортрет: