Польза клубники

Ароматная, яркая и манящая – это лишь малая часть эпитетов, которые можно применить к истинной королеве ягод – клубнике. Помимо привлекательного и аппетитного внешнего вида клубника обладает богатейшим набором витаминов и микроэлементов. Сегодня мы поговорим о пользе клубники для женщин, деток и будущих мам.

Свойства клубники: вред и польза

Всего 100 г клубники напитают организм суточной потребностью в витамине С, ведь его в этой ягоде немало: 100 г свежей клубники содержат 58,8 мг витамина С (для сравнения: в смородине черной – 158 мг).

Помимо этого, клубника может похвастаться богатым составом фолиевой кислоты, она обеспечит организм железом, фосфором и кальцием, которые обычно в дефиците у будущих мам. Натуральная клетчатка и витамины А, В1, В2, В3, В6, С, Е, Н, РР делают эту ягоду невероятно полезной для здоровья и общего самочувствия.

Минералы калий, натрий, сера, магний, марганец, медь, маска из клубники для лица освежает, питает и осветляет утомленную кожу. Смешайте 2–3 ягоды с 1 чайной ложкой сметаны высокой жирности и нанесите на лицо на 10 минут.

Волшебный эффект дает и сочетание клубники с бананом в равном соотношении. Такая маска не только увлажняет, но и глубинно питает кожу, придавая ей легкую бархатистость.

Протирая лицо соком клубники, можно немного осветлить веснушки и пигментные пятна и заметно выровнять тон лица.

Мало, кто догадывается, что замороженная клубника может стать отличным скрабом для лица и тела. Измельчите в блендере чашку замороженной клубники, выложите на махровую рукавичку с каплей геля для душа – и ваша кожа станет мягкой и ароматной. Помните, что использовать такой скраб надо быстро, до того, как растают кусочки льда.

Пускай эта небольшая, но очень полезная и вкусная ягода станет вашим другом на пути к здоровью, красивой внешности и хорошему настроению.