Что то у меня малыш крутится активно, вычитала упражнения, чтоб ребенок к родам лег в головкой вниз. Вот такие советы:
ПЕРЕВОРОТЫ: полежать на одном боку 10 мин. потом на другом 10 мин. Повторить 3-4 раза. Выполнять 3 раза в день, говорят малыш в течении недели должен перевернуться. НАКЛОН ТАЗА: Лечь на наклонную поверхность, так, чтоб таз был на 20-30 см выше головы (если нет такой наклонной поверхности то можно просто подушки под попу положить) В таком положении лежать от 5 до 15 мин, но НЕ БОЛЕЕ 15мин!!! Выполнять 2 раза в день в течении 2-3 недель, но это можно делать только с 32-х недель. Метод эффективен в 88-96% КОЛЕНО_ЛОКТЕВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: Это альтернатива предидущему упражнению. Встать на колени и локти, таз должен быть выше головы( я лично встаю на колени а голову ложу на подушку)оставаться в таком положении 15-20 мин, делать несколько раз в день.
Кому это помогло? Какие есть еще советы?
!
