Дочь попутала день с ночью. В 8 вечера легла, в 22 встала. И вот только уложила 😩 Уже второй день подряд.… Как вернуть график сна? Днем хорошо ее вымотала, всего 2 часа дала постать и всеровно 3 часа играли ночью. Девочки, как вы своих деток в режим вводили?
Так же. Ложится в 2 часа и просыпается в 10-11 утра. Для нас нет в этом проблемы. График всех устраивает
У нас также было. Проблема была в дневном сне, так получалось, что после бодрствования ложилась спать в 6-7 часов вечера, а потом до полуночи играется. Я просто будила ее через часик, или же днем выматывала, чтоб поспала больше, в итоге просыпалась позже и ложилась ночью уже вовремя
В 8 не ложите, рано.