Начала сегодня(чуток жирок на животе есть, после упражнений будет идеально)готовлюсь к беремености, хочется максимум похудеть, чтоб во время Б не набрать много… не в этом суть… щас сделала уже 3й за день первый раз по 10 подходов смогла(болел живот)второй раз 5 раз(живот забился)и щас 3й раз по 3 подхода смогла тока(но боли огого, больно)это норма???
Упражнение Вакуум
Комментарии
Актуальные посты
О, тоже хочу, интересно после кс можно эти упражнения!
?*
если болит именно пресс то норма
Ютубе)