Девочки, добрый вечер всем!
Уже как 3 дня я начала чуствовать себя конкретным слоником с большим пузом. +11кг. зафиксировалось на предыдущем приеме у гинеколога, и я начинаю замечать, что мне реально стало тяжело 😣 спина еще не так гудит, но в неповоротливого слоника я точно превратилась… вот сейчас лежу и хныкаю от димкомфорта и болей в промежностях. В последние дни у меня тянет живот, чешется и грудь и живот, ребенок по мне так уже точно весит с килограмм и более и давит мне на промежности. Такое впечатление что у меня кости таза расходятся в разные стороны. Боюсь уже даже пошевелиться, а то с такой нагрузкой опять вылетит позвонок, который только недавно вправили.
В общем мы медленно входим в 3й триместр и у меня такой к вам вопрос: девочки, у вас тоже такая же жесть была с 27 недельки? Я как представлю, что мне еще 3 месяца ходить и еще вес набирать, мне становится не по себе :((((
Кто нибудь начинал усиленно заниматься спортом с 3го триместа? Ну например на эллиптическом тренажере хотя бы? В бассейн я иногда хожу, но мне так дискомфортно в такую противную холодную погоду еще по бассейну бегать, там как никак где то сквозьняк пропустит. Мое тело уже просто изнылось по спорту… и я не хочу так мучаться с весом :( есть какой то выход? Хээлп!
Уже как 3 дня я начала чуствовать себя конкретным слоником с большим пузом. +11кг. зафиксировалось на предыдущем приеме у гинеколога, и я начинаю замечать, что мне реально стало тяжело 😣 спина еще не так гудит, но в неповоротливого слоника я точно превратилась… вот сейчас лежу и хныкаю от димкомфорта и болей в промежностях. В последние дни у меня тянет живот, чешется и грудь и живот, ребенок по мне так уже точно весит с килограмм и более и давит мне на промежности. Такое впечатление что у меня кости таза расходятся в разные стороны. Боюсь уже даже пошевелиться, а то с такой нагрузкой опять вылетит позвонок, который только недавно вправили.
В общем мы медленно входим в 3й триместр и у меня такой к вам вопрос: девочки, у вас тоже такая же жесть была с 27 недельки? Я как представлю, что мне еще 3 месяца ходить и еще вес набирать, мне становится не по себе :((((
Кто нибудь начинал усиленно заниматься спортом с 3го триместа? Ну например на эллиптическом тренажере хотя бы? В бассейн я иногда хожу, но мне так дискомфортно в такую противную холодную погоду еще по бассейну бегать, там как никак где то сквозьняк пропустит. Мое тело уже просто изнылось по спорту… и я не хочу так мучаться с весом :( есть какой то выход? Хээлп!
Просто гуляйте, меня это спасало. Увы и ах… тяжело на последних срока.
в первую Б было как раз с 7 месяца!!! а во вторую еще раньше!!! живот был большой(((( и я тоже ныла
Очень тяжело сейчас, у меня еще сыпь какая то на груди, очень чешется ? а по спорту, на йогу хожу. Там расслабляешься хорошо и не продует))
При гв весь вес быстро уходит после родов. не переживай. а что тяжело… крепись, будет намного тяжелее...
Это еще ортопед тебе хороший попался, что хрустит. Многие за беременных не берутся. Мой мне тоже недельку назад позвонок вставил, который у меня на спорте еще в июне вылез ? боже как я ему благодарна, я теперь на спине могу нормально лежать.
Лучше просто на йогу для беременных, если врач не против и плавать
Хожу на йогу раз в неделю и плаваю тоже раз в неделю. Видимо мало?
Я бы плавала хоть каждый день, если врач не против.
А так: пить 1,5-2 литра в день чистой воды, не кушать солёное, пить кефир с клетчаткой, кушать отруби.
Не есть за 4 часа до сна.
Пешие прогулки в плюс пойдут.
На спорт конечно лучше не налягать. Попробуй йогу для беременных.
А недели с 20 не могла нормально сидеть на стуле. Кости тазобедренные и правда расходятся.А вот с весом конечно теперь придется жить. Еще кг 10 наверняка наберешь.после 30 недели очень сильно набирается.Из собственного опыта скажу, что нужно мне будет в следующую беременность рот закрыть и до как минимум 25 недели не набирать вес.
Кстати, поговори о болях в промежности с гиней. Она выпишет бандаж. С ним легче.
Уже говорила, нихрена она мне не выписала. Тебе врач тут такой бандаж выписывал? Я и к физиотерапевту просилась, сказала, это не в ее компетенциях делать такие переводы идите к домашнему врачу типа. Насчет массажа сказала, что вообще это в ряду спа процедур и к здоровью никак не относится.
У меня вообще с гинекологом проблема возникла. Я была всегда у другой женщины, которую я до родов так тщательно искала, а мне на первые скрининги подсунули другого врача из праксис, которая типа на первых 3 скринингах специализируется. Ладно, ходила я к ней, хотя она мне совсем не по душе как то, очень холодная. А сейчас, я уже, по моему, где то в каких то постах писала, мне буквально недели две назад позвонили и сказали, ваша врач, к которой бы были далее по плану записаны, вас принять за эту беременность вообще не сможет, она типа на больничном уже долго и потом когда выйдет будет своих кребс пациентов осматривать, тк у нее уклон на эту область. Так что вы типа остаетесь у это, которая вам скрининги делала. Я так расстроилась, что опять к этой дурынде придется ходить, которая меня даже к физиотерапевту не отпустила, хотя у меня конкретно была перенапряжена шея от сна на боку. Я что то от многих тут слышу, что бандажи сильной популярностью тут не пользуются у врачей. Это у нас практически все с ними ходят. Где их вообще тут можно купить и правильно подобрать?
Хм… ну к ортопеду можно и без направления идти.
Есть магазины со всякой пфлегеоабудой. Спроси там. Я домой приду посмотрю какой фирмы мой бандаж. Наверняка у них можно на прямую заказать. Пробоема в том, что тебе нужно булет в кранкенкассу обращаться.Кстати, еще типп: сходи в нот. Ну типа плохо себя чувствуешь. И расскажи о пробоеме с тазом у них же и попроси рецепт на бандаж. Вдруг выпишут.
Мне гиня моя бандаж выписывала. Без всяких проблем. Может и на твою немного наехать
Вчера хотела так сделать, но как представила себе в больнице блин 3 часа просидеть, решила пойти на работу ? надо короче еще раз попробовать...
Ну да, придется посидеть
Единственый спорт для беременных- это ходьба. (Если раньше ничего не делали). Я на 1 триместре уже от велосипеда даже отказалась.потом тяжело даже ходить было, но заставляла себя.
Так с ходьбой тоже надо аккуратно. Это ж сильная нагрузка на ноги и позвоночник, с таким то весом. Я боюсь у меня с ходьбой опять позвонок вылетит. Поэтому я вот и думаю все же лучше будет сегодня на эллиптический тренажер залезть и подвигаться, там хоть колени и ноги чуть разгружаются.
На велик я уже 3 недели не сажусь, живот как то вырос да и похолодало конкретно, не хватало еще на ледяной корке навернуться. Может если чуть потеплеет за зиму залезу еще :) а сейчас по ходу только машина-трамвай и все...
По поводу позвонка не посоветую. У меня шейный:-).а так есть бандаж и компрессионка. Одевал правда только муж, но ему как тренировка была перед переодеванием ребенка.
Поговори с врачом. Здесь не запрещают обычно спортом заниматься.
Это где тебе запретили спортом заниматься, с како недели и по каким показаниям?
Ну чем дальше тем тяжелее:( самое главное, что это временно. Родишь и тело снова станет своим и привычным. У меня уже +18кг так тоже вся разваливаюсь, считаю дни до финиша?
Вам бандаж нужно носить, чтобы пузико поддерживать, намного легче будет. Спорт уже не для такого срока, особенно если вы раньше не тренировались прям усердно
У меня есть один бандаж, он конечно очень хорошо мне помогает, но скорее больше в том, чтобы джинсы не спадали ?
Честно говоря я когда его надеваю, потом в офисе например сижу, к меня такое впечатление, что он ребенка так сдавливает, что тот не может двигаться и в животе как будто какая то вибрация появляется… и никто мне не может объяснить почему так происходит. У кого нить такое было?
Насколько я знаю, бандаж используется только для ходьбы, в сидячем положении его нужно снимать.