Рассматриваю эти две диеты. Кремлевка конечно проще. У Дюкана много заморочек. В нете сейчас читала отзывы
о кремлевской… очень очень разные. Но везде пишут что вес уходит хорошо. Но… но очень она бьет по здоровью. Так пишут 40% худеющих на ней. За Диету Дюкана кроме ее сути ничего еще ни читала. Но хочется спросить у вас дорогие девушки. Кто худел на этих диетах. Что вы можете сказать о них и каких результатов добились?
Сама лично сидела на Дюкане. Сбросила 45 кг. Не шучу. За 9 месяцев. Ничего не испортила в организме, так как внимательно читала книгу и делала все строго по ней. Все это было только на питании, без физических нагрузок. Начала кататься на велике на 8-ой месяц диеты. Сложно было первый месяц. Потом в магазине видишь только "свои" полки) Это все было, разумеется, до беременности. Два года назад. От результатов все мои знакомые просто выпали в астрал))) Некоторые пытались повторить смертельный номер, но ни у кого так и не получилось))) Но Вы учтите, что тут надо рассчитать сколько Вам конкретно надо. Мой рост 180 см, а вес был 120 кг. Поэтому я долго мучалась!) Если есть сила воли- то все получится) ???
Вот это результат. Молодец вы!!!!
Если по Дюкана худеть. То худеть по книге которую он написала а не по интернету. В интернете искажены варианты его диеты. Но после нее не поправляешься очень долго. Она так построена что практически последний этап диеты продолжаеться всю оставшуюся жизнь за счет чего вес стоит и не набираеться заново. Кремлевка очень строгая диета которая быстро достаточно заканчиваеться и после нее идет повторный набор веса.
Все зависит от организма, у меня богатый опыт похудения, скидываешь везде пол года, а набираешь за неделю
Согласна. Есть такое. Просто Дюкан призывает 4 этап растягивать на всю жизнь впринципе там на 4 этапе простое пп. Хотя согласна с тем что не всем она подходит
Всем офисом сидели на Дюкана, в восторге! Бухгалтера за 4 мес похудели от 10 до 15 кг, но они и весили мноооооого, я с коллегой на 5кг за 2 недели! На большее нас не хватило?
Два раза на дюкане сидела))) в первый раз 3 кг скинула, а во второй раз бросила, плохо стала себя чувствовать на первом этапе, там белок первый идёт, тошнотики начались ((( Знакомая девочка 5 кг скинула, довольная такая ходила)
Худела на Кремлевке очень хорошо 10 лет назад, по молодости, похудела очень хорошо, плюс сто и выпить можно и сосиску съесть и сыр и тд, на Дюкане только мято варёное и потом ещё плюс овощи, я так жить не могу например
Спасибо. Ну вы одобряете кремлевку?
Лучше Дюкана, сидела и на том и на том, мясо жареное ешь на Кремлевке, сосиски с кетчупом, огурцы в низ меньше углеводов. У меня пострадало здоровье после диетолога… а Кремлевка на ура
У нас на работе двух девчонок по скорой отвезли после Дюкана. Лучше уж на бузуглеводке сидеть
Ого а что с ними случилось?
Точно не могу сказать, обои жаловались на желудок. Одну так скрутило, что скорая ее забирала в позе эмбриона
Это как они так на Дюкана довести себя умудрились? Или просто проблемы с желутком у них были? На Дюкана вес не прибавляеться потом оочень долго. Только сидеть на ней надо правильно. И при заболеваниях желудка она противопоказанна. На кремлевке поправляються потом быстро.
Кошмар. ...
Я тоже сидела на ней. И у меня нет проблемы с желудком. Но как только стала чувствовать дискомфорт-прекратила, а девчонки нет… и поехали
Ее правильно соблюдать надо. И согласна не всем подходит. Увы.
На дюкане есть 4 хороших примера среди знакомых
Скажу только что любая диета бьет по здоровью, если она не сбалансированна, рассчитайте свой кбжу и худейте со здоровьем и на здоровье)
Что такое кбжу?
+
Калории, белки, жиры, углеводы. У каждого человека есть своя норма и есть еще средние данные. Рассчитать можно онлайн даже в инете с учетом физ.активности и цели! Есть можно все, главное вписываться в свою норму, и не опускать ее ниже 1200 ккал. Но понятно, что есть есть рыбу, овощи, крупы, курицу, мясо, фрукты и тд — качество тело и здоровье будет лучше, чем сьедать на половины своей нормы булки и шоколадки) Почитайте о подсчете калорий и правильном питании)
Послушаю ?
Послушаю