Раздел 1.01Введение
Базальная температура (БТ) – температура тела, измеренная ректально (в прямой кишке). Отражает наиболее точную температуру организма и внутренних органов. Значение базальной температуры в организме женщины зависит от уровня половых гормонов и, следовательно, колеблется в зависимости от фазы менструального цикла.
Напомню, что менструальный цикл делится овуляцией на 2 фазы:
1. Фолликулярная фаза – от первого дня менструации до овуляции. Основной гормон в ней – эстроген.
2. Лютеиновая (фаза желтого тела) – после овуляции до первого дня следующей менструации. Гормоны эстроген и прогестерон. Как правило, лютеиновая фаза по продолжительности 12-14 дней у большинства женщин.
Овуляцией (по которой и идет деление цикла на 2 фазы) называют выход зрелой яйцеклетки в брюшную полость.
Опираясь на данные о биохимических процессах в разные фазы менструального цикла, можно объяснить колебания базальной температуры в женском организме.
Раздел 1.02 Правила измерения базальной температуры
Прежде, чем перейти непосредственно к значениям БТ, укажу на правила ее измерения:
1. во-первых, чтобы избежать погрешностей измерительного прибора, лучше пользоваться одним и тем же термометром;
2. БТ измеряется в прямой кишке;
3. измерения необходимо проводить в одно и то же время (примерно в 6-7 утра), не вставая с постели. Даже самая малейшая физическая нагрузка может повлиять на результат;
4. сон, после которого измеряют БТ, должен длиться непрерывно не менее 6 часов;
5. для составления графика базальной температуры ее измерения нужно проводить не менее 3 циклов (желательно с начала цикла).
Раздел 1.03 Значения базальной температуры при нормальном менструальном цикле
В первой фазе цикла значения БТ варьируются от 36,3° до 36,8°С, далее идет резкий подъем до 37°С и выше (это свидетельствует об овуляции), до наступления менструаций БТ держится выше 37°С, затем снижается. Конечно, данные цифры – усредненные значения, так как каждая женщина уникальна. Но разница температур при нормальном цикле должна быть не меньше 0,4°-0,5°С.
Рис. 1 График базальной температуры при нормальном менструальном цикле.
Многие женщины могут задаться вопросом, зачем вообще измеряют базальную температуру? Давайте разберемся:
1. БТ определяют для установления самого факта наступления овуляции — благоприятных дней для зачатия;
2. вычисление «безопасных дней» для секса (как метод предохранения);
3. для определения беременности на ранних сроках (БТ не падает, как при начале менструаций).
Рис. 2 График базальной температуры при отсутствии овуляции.
Принцип работы тестов на овуляцию также основан на изменении гормонального фона в разные фазы менструального цикла.
Измерение базальной температуры при соблюдении всех правил, является достаточно достоверным, простым в применении диагностическим методом. Позволяет установить факт наличия или отсутствия овуляции, что очень важно для долго планирующих беременность.
