Привет, девочки! Что за фигня с постами происходит? Раньше такого не было! Пишешь пишешь, а он не загружается! Этот пишу с телефона, может хоть так загрузится!
Вес сегодня 91,100 (-400 со вчерашнего дня, -900 общий отвес) Что то вода меня не хочет в этот раз покидать, просыпаюсь с отеками((
Сегодняшнее меню :
Завтрак:
Геркулес на молоке с изюмом, 3блинчика и чай
Перекус будет яблоко
Обед:
Системный борщ, чай с тыквенной пастилой (незнаю вкусно ли это … меня ей угостили))
Ужин:
Запеченная в духовке скумбрия. Вообще рыбу и всякие море продукты не ем, но в такую вот рыбку во время беременности прям влюбилась! Единственный минус — воняет дома рыбой дня 2 потом((
Спорт:
Как всегда, ходьба с Лесли и фейсбилдинг
Всем удачи и огромных отвесов!
Стройнею на -60день3!
Рубрика
Прикорм
Я воду вообще не могу пить литрами, толи дело пиво)))))
Спасибо что напомнила! У меня после КС были сильные отеки — спаслась клюквой
Добрый день! Как думаете когда можно начать после КС соблюдать -60… мы на Гв… НЕ пропадет ли молоко..
надо пробовать а то хоть плачь(((
хороший отвес!
Спасибо!
?
А вообще я считаю что если генетически есть предрасположенность к полноте… то хоть сиди хоть лежи на диете… вес придет все равно… как ни крути...???
молодец, так держать!
чтоб не было отеков пей много-много воды
это не есть хорошо, я пью только до 7 вечера, потом вообще не пью… хотя всяко бывает… то замотаюсь, то вне дома… вот тогда тоже отеки мучают меня
здравствуйте! на ночь пить не надо, нужно наоборот днем, как встали сразу выпивайте 2 стакана воды. прям вот наберите в 2 литровую бутылку воды и поставьте перед собой, так и выпьете за целый день
Я сидела на минус 60. Худела да, но после того как бросала набирала еще больше?
Это не диета это образ жизни...
Легкий ужин до шести!!!
Тут не сидеть надо на системе а привыкать...
Значит не для меня такой образ жизни ?
Какие 2 тарелки супа? Вы прочитайте внимательно четко написано: НАПРИМЕР. тем рыба плоха что это жирно для ужина
Я по этой системе худела за 4 мес — 44 кг.Правда я после 12.00 не ела, кроме 1 яблока или стакана кефира.И до 12 ела геркулес заливала просто кипятком, кусрк сыра и кофе, а но обед ела тушеные овощи без масла и соли
А какой вес изначально был? 44 скинуть это круто
С 100 кг до 56… честно была амёбой, растением… не радовало ничего… бесконечные депрессии… через полгода только пришла в себя.Был страх набрать вес, ограничивала себя во всем.Это большой труд.
Вот выдержка у вас. Сейчас как дела с весом и здоровьем?
Это было 5 лет назад, не набрала вообще. 2 мес родила, но тоже особо не набрала.Со здоровьем слава Всевышнему хорошо.
Не обижайтесь но вы же пост выложили чтобы мнение услышать. Если так есть кашу на молоке, блины, рыбу в духовке да на ужин!!! не знаю что у вас получиться… если только до этого вы ели в 2 раза больше… но хужеть на блинах ...
Не хочу обидеть, но наверно кг вернулись раз вы снова худеете. Возможно рыбу и можно но такие продукты только с утра чтобы организм успел потратить калларии за день. А с уменьшением порции попробуйте одна знакомая так похудела с 58 до 44
Почитайте Мириманову и поймете… ее девиз ешь и худей....
Я знаю эту не методику. Не согласна с ней. Помогает, но носит временный эффект.
нет, не временный. если начать жрать по страшному все вернется, но можно ведь плавно перейти на пп.
Неет рыба в духовке… не пойдет лучше курочку на пару. И вам надо порции уменьшать постепенно, если например 2 тарелки супа, стали полторы так 2 недели питаетесь чувствуете что стали наедаться 1 тарелка. Потом пол тарелки… желудок должен уменьшаться.
теперь ты понимаешь, почему у меня закрытые отчеты?
Согласна с вами тоже
3 блинчика ?что-то вы погорячились, 1 хватит; и вы забыли что нужно плотно пообедать и потом после 4 лёгкий перекус и все, вечером чай с лимоном, никакой еды больше, после 6-7 организм уже остальную еду в жир откладывает
Вам нужно чтобы желудок сократился в размерах, куда вам 100 блинов, надо урезать порции по минимуму
Согласна.
Утром хоть сколько блинчиков...
Девочки пишмте охинею… незная Мириманову...
Ппочитайте книгу ее а потом говорите… завтракайте хоть тортом… для того она и создала систему… чтоб срывов не было..
Система не желудок сокращает… а жир топит… незная сути не трещите как сороки...
И кто такая ваша Мироманова? Известный диетолог? Никогда не слышала… ахинею пишите вы
Жир топится во время спортивных нагрузок, это так, если вы не знали) так что сороки не засоряйте людям мысли неправильными доводами неизвестных авторов
А вы почитайте в просторах интернета...
Зачем незная лезть в посты??????
Девушки милые… которые не вкурсе системы… ну нелезте сюда...
Это глупо...
Особенно если вы не использовали систему...
Ксюш… блокируй незнающих… зачем засаряют посты?
Зачем мне какая-то пседво-диетолог, если тут итак все ясно? На кой черт люди обжираются и во время свой рот закрыть не могут? Потом сидят я вот худею на супер диетах, либо там смесях Энерджи, гербалайф и всякой хрени, перестаньте жрать и все, в этом вся проблема, тут и Америку открывать не надо, и никакой книги писать об этом и боготворить какого то автора, которые элементарные вещи расписывает как чудеса
Вы почему такая злая как овчарка… прости за сравнение????
Либо вы худеете ничего не кушаете вкусненького… и уже деприссируете...
Либо еще какие проблемы… уходите уже с этого поста… вам тут не местр… ксюха пишет посты не для вас а для системщиц!!!???
А вы только смешите своим дерганьем...??????
Идите уже с миром!!!?????
Сколько хотите сбросить? Давно на -60?
Я тоже стараюсь ее придерживаться, но сюда по этому поводу ничего не пишу, потому что слишком много "умных" за 4 месяца спросила 8 кг. Мне нравится очень.
Еще 10 кг нужно сбросить)
а я вот решила опять начать писать отчеты
А на умных мне плевать