Всем привет! после того, как мой сынуля покинул мой живот, осталась висеть дико ужасная большая складка кожи внизу живота?после кс врач разрешил физическую активность только после месяца выдержки, а конкретно качать пресс и тому подобное ?прошел месяц, понимаю, что одного бандажа мало и пора приступать к физкультуре, но как же чертовски не хватает сил и времени, а как только появляется минута свободы, то следом появляются еще какие-нибудь дела по дому и дикая усталость ?внимание вопрос! Кто-нибудь находит время для фитнеса? Дома или в спортзале? как вам это удается? какие упражнения наиболее эффективно помогут с животом?
Послеродовой спорт ??
Комментарии
Актуальные посты
Нам с трех месяцев врачи разрешили. Уже делаю разминку, через 2 недели начну растяжку и пресс. Но у меня не висит, просто животик небольшой.
после месяца занималась дома по полчаса, сейчас минут 20. Назначила время и каждый день соблюдаю. Ребенок сам развлекается. просрочу время, скорее всего в этот день пролет)
Только если с ребёнком у вас посидит кто-нибудь. Меня муж на фитнес в 6 мес отпустил. Сама занимаюсь дома редко, дела вечер какие то ?
Послушаю. Тоже очень мучает этот вопрос, где найти время))
Уже неделю собираюсь начать дома делать упражнения, за эту неделю успела присесть только 12 раз? тоже не успеваю ничего, ребёнок и по дому дел много....
Я дома занимаюсь, у меня ЕР были и то недавно только нагрузку разрешили