Хочу начать тренировать мышцы влагалища! Чтоб упрогие и все такое были!!! Но! Я не знаю как их выбрать! Столько видов. И с утяжелением, тройные, двойные… кто делал? Поделитесь пожалуйста с чего начать
Комментарии
Предыдущая статья
Девочки,кто принимает витамины компливит
Следующая статья
Вот почему до Беременности
Актуальные посты
Очень! Вы научитесь чувствовать свои мышцы и хорошо их контролировать) особенно во время секса;)
Мне главное чтоб узенько и упруго было)))
Делайте "мигание"! Это простое сокращение мышц влагалища. Его можно делать сидя, лёжа, в транспорте, да где угодно, когда вспомните! Сначала будет сложно, потом проще, я так до 100 счета дошла! При этом чувствуете легкое возбуждение! Особенно хорошо помогает, когда с мужем начинаете ссориться… начните мигать и вам будет не до разборок?
Спасибо, как раз вот сижу и делаю)))а это поможет?
шары Кегеля есть. начинать с легких. упражнения есть в интернете.
Вы про шарики? По началу надо начать большими и нп оч тяжелыми. Далее перейти на тяжеллые и мелкие
Да, спасибо