Придерживаюсь этой системы… ладно, чего уж там… стараюсь придерживаться этой системы😄😄😄
Непонятно мне с супом...200гр супа это мало, потому как там бульон… а как тогда??? 200гр твердых компонентов… тогда как с бульоном???
А если я просто сварила грудку с бульоном???
Кто как делает???
Непонятно мне с супом...200гр супа это мало, потому как там бульон… а как тогда??? 200гр твердых компонентов… тогда как с бульоном???
А если я просто сварила грудку с бульоном???
Кто как делает???
Также интересно: дробное питание на неделю
Не знаю у меня для супа пиалка и для второго тарелка маленького диаметра. мало но и не много. я наедаюсь
Вот и мне нужно завести, но я пока из общих на весах взвешиваю...
Я уже к своим пориям ьак привыкла. мне говорят что я ем как мышка а я наедаюсь)))
Порциям*
А я купила чашку маленькую, а пить из нее не хочу… с большой прямо вкуснее)))
Диеты для меня дремучий лес)) хотя решила до нг скинуть 5кг… пока что разгрузочные вечера начались))
Я давно уже так ем, просто супы не ела до беременности… а сейчас ем и вот вопрос))) А вес только вверх идет(((
Может этот способ не подходит? Я решила просто вечером не есть и жирную пищу… Ну и приседаю и пресс начала качать… посмотрим что будет на весах 31 декабря
У меня по эндокринологии проблемы… для меня 1-2 кг это уже прогресс)))
Ну и заставить себя есть так как сказала врач, я тоже не могу… там одни овощи с грудкой куриной)))
Бее я бы тоже так не смогла)
Не знаю я питания придерживалась наоборот для набора веса была цель по калориям нужно было в сутки есть не менее 3 тыс, и есть 6 р в день при этом.
А вот по граммам не знаю как быть
А у меня максимум 1200))) Набираю-то я прям таки с умопомрачительной скоростью...
Тогда считай не граммы а калории, скачай примерное меню в интернете я так делала
Врач дала задание считать калории+порции по 200гр… желудок нужно уменьшать((( У меня от жира эстриола много...
Ясно
200гр супа: бульон +твёрдые компоненты
Я совсем не наедаюсь тогда… через 1,5 часа уже голодная??? Спасибо
Ну да, красота требует жертв)))))) скушайте через 1,5ч салатик, фруктик))) надо кушать 6 раз в день!
У меня сейчас не получается так много))) Дочь просыпается в 10… первый раз я ем с 11 до 12 в промежуток, 14-15, 17-18, в 21 только чай уже или что-то такое… итого, 4 раза
Сколько вашему малышу ?
3,5 месяца… а что???