Беременяшки что вы делаете что-бы не набрать вес за время Б? Я имею ввиду именно жир а не воду и ребенка. Вот я в первую Б капец располнела, теперь боюсь до ьезумия. Устраиваю себе белковые разгрузочные дни и не ем после 6ти вечера. А вы? И еще вопрос — кто второй раз Б сколько за первую Б набрали и как сросили, за какое время?
Как не набрать вес?
Рубрика
Вес при беременности
У меня во вторую вес встал тока живот растет
Я упражнение делала и ела не так много, но так хотелось поесть сладкого ??? иногда и срывалась, но Иногда же можно ???
В первую беременность кушала очень часто, но по чуть чуть.И очень много гуляла.Поправилась на 11 кг из роддома выписали -14кг.
Набрала 10 кг. И все оставила в роддоме. Ела очень много фруктов и овощей свежих. И много морской капусты. На её переваривание нужно очень много энергии и она полезная) и гуляла
За первую беременность набрала 18 кг, в роддоме 16 оставила и дома ещё 5 за месяц.
Не кушать мучного, больше пешком гулять и вообще кушать часто по чуть чуть, много жидкости
Я так и делаю. Машину вообще далеко ставить стала чтоб больше ходить!
Я каждый день плеер в уши и ходила гулять пару часов, но правда лето было
Набрала 15 кг изначально 51 весила
В рд взвесилась 60 была
Ребеночку когда месяц исполнился 54 кг весила, сейчас не знаю весов нет
Может у вас предрасположенность? У меня золовка меньше меня была сейчас такая тётка ((
А капец располнели в первую беременность — это сколько вы набрали?
45
Да, это многовато. Вы склонны к полноте?
Как будто два разных человека )
Да
Угуууу…
Тогда следить за питанием. Я ни в чем себе не отказывала, набрала 20 кг, в первые 2 недели сбросила 14, теперь стаоаюсь сбросить оставшееся. А на фото втором вы сейчас?
Да
Как вам удалось так здорово похудеть?? Поделитесь секретом, пожалуйста!) Сколько кг ушло, за какое время? Что делали? Диета, спорт?
За 2 года ? капец намучалась.
Все совмещали? Ничего не ели?
Не есть быстрые углеводы.
1- 15 кг. Сбросила быстро. 2- 11кг. В рд оставила 3 кг. Остальное сбросила только через 9 мес, летом.
Ну если написать поямо и понятно всем, то не жрать как слон. Часто беременные ведут себя именно как слоны. Хочу то, хочу сё и ни в чем себе не отказывают. Весь день сидят и точат. Следите за каллориями. Чтобы не перебарщивать. Активно двигайтесь. Не надо весь день лежать на диване как тюллень. Ходить надо постоянно. Это полезно беременным. Ведь опять же многие беременные считают себя больными и типо им все время лежать надо и ниче не делать. Как живот начинает появляться так лежат только охраняя свой живот и набивая булками. Реально не надо себя раскармливать. Да и ребенок крупный не нужен. Просто контролируйте свое питание и свою активность. И все тогда будет ок. Половина говорит ой это гормоны и отеки. Отеки выглядят по другому а не куски жира висящип по бокам и прохожят сразу после родов. И гормоны спустя 10 лет после родов тоже как то у них остаются видать))) отмазку найдут всегда.
?????????????????????????
Кушать не нужно за 2-3 часа до сна, а не просто после 6 и все) ребёночек же голодает и не получает витаминов
Кушать больше овощей и фруктов, мясо, рыбу на пару, по минимуму или исключить сладкое, выпечку, копченое, жирное и не наберёте))
А ещё мне врач в третем триместре посоветовала разгрузочный день раз в неделю делать, 800 г творога 9% расправляете не жирным йогуртом (активиа, например) и брусничный или клюквенный морс 1,5 л, делите это все на 4-5 приемов пищи, больше в этот день ничего не кушаете, и особо не напрягаетесь, экономите энергию)) и организму разгрузка и кальцием обогащаетесь
В меня много не влазет ? и по времени не могу есть. Но воды пью не менее 1.5 литров. Я больше водохлеб чем едок))
В первую беременность плюс 20 кг, во вторую плюс 11, оба раза ела все, что хотелось.А когда еще себя баловать?))После сына похудела за 2 года на 40 кг, сейчас пока минус 20 кило)
Первая беременность +30кг. Сбросила только спустя 2года. Во вторую беременность было +11 кг, ушло все в течении 3х дней и еще 5 кг.
И, кстати, питание оба раза ничем не отличалось. Только витамины были другими.
Умница!
Набрала 20кг за первую беременность. Сбросила их за 2 недели
Умничка!!!!!!!!!!
Кушайте порционно! По времени! Часто, но по немногу! Не кушайте всякую хрень со словами(если хочется значит ребёнку надо). И ни в коем случае не переставать есть после 6! Исключение, если вы ложитесь спать в 9 а встаёте в 10.
В 9 и ложусь))