Знания о месячном цикле необходимы каждой женщине.
А все ли знают, как его рассчитать и зачем? Давайте разбираться.
Месячный или менструальный цикл — это промежуток времени от первого дня последней менструации до первого дня следующей, средняя продолжительность которого составляет 28-35 дней. Нарушениями от нормы считается периодичность чаще, чем 21 день или реже, чем раз в 35 дней. Цикл регулируется половыми центрами, которые находятся в гипоталамусе.
1.Гормональный сбой.
2.Восстановление после родов и периода лактации.
3.Реабилитация после аборта.
4.Резкие скачки в весе.
5.Приём лекарственных препаратов.
6.Менопауза.
7.Стрессы.
8.Повышенная физическая активность.
9.Заболевания половой системы.
Зачем нужен расчёт менструального цикла?Выделяют 3 главных причины, из-за которых женщина ведет расчёт цикла:
1.Личная гигиена.Чтобы менструация не была неожиданным сюрпризом, каждая женщина знает по своим расчётам, когда ее ожидать.
2.Благоприятные дни, чтобы забеременеть.Для того, чтобы женщина забеременела, необходимо рассчитать день овуляции и вести активную половую жизнь. Тогда шансы на зачатие ребёнка очень велики.
3.Неблагоприятные дни для беременности.
Во избежание незапланированной беременности женщина рассчитывает дни, когда вероятность забеременеть низка и можно не предохраняться.
1.Первая фаза. Начало менструации и несколько дней после её окончания.
2.Вторая фаза. Середина цикла, к которому можно отнести несколько дней до и после овуляции.
3.Третья фаза. Конец цикла, к которому можно отнести несколько дней до начала новой менструации.
Физиологический механизм менструации.Весь цикл связан с формированием яйцеклетки. Она созревает в яичнике, выходит из фолликула и начинает движение по фаллопиевым трубам. Если оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом не произошло, тогда происходит отторжение функционального слоя эндометрия матки.
1.Первая фаза.Охватывает дни начала менструации и несколько дней после неё. Длится у всех женщин по-разному, как правило, от 3 до 7 дней.
Гинекологи дают рекомендацию начинать отсчёт с дня, когда появляются обильные выделения крови.
2.Вторая фаза, овуляторная.Самая благоприятная фаза для зачатия будущего ребёнка. Созревшая яйцеклетка освобождается из фолликула и передвигается по фаллопиевым трубам навстречу к сперматозоиду. Жизнеспособность яйцеклетки всего сутки, после чего она погибает. Длится овуляция 2-3 дня.
3. Третья фаза, лютеиновая.Лютеиновая фаза продолжается около 14 дней. Бывший фолликул, с которого вышла яйцеклетка, выделяет гормоны, а в это время в матке происходит подготовка для имплантации оплодотворённой яйцеклетки.
Если зачатие не произошло, фолликул перестает вырабатывать гормоны, что приводит к отёчности и отмиранию эндометрия матки. Начинается новый менструальный цикл.
Расчёт менструального цикла.1.На сегодняшний день существуют разные программы для расчёта в сети Интернет.
2.Для самостоятельного расчёта понадобятся данные за полгода или год. Выбираются самый короткий и длинный циклы. От длинного цикла отнять 18, а от короткого отнять 11. Первая цифра — это число безопасных дней от начала месяца, а вторая говорит о безопасных днях в конце месяца. А период между этими цифрами — самый благоприятный для зачатия ребёнка.
3. Измерение базальной температуры и ведение графика. Врачи считают его самым эффективным. Температуру тела измеряют в течение месяца.
Берём среднее арифметическое число месячных циклов за полгода или год. Надо это число поделить на 2. Тогда мы найдём дату овуляции, когда вероятность забеременеть велика. От этого числа отнять в обе стороны по 5 дней. Эти дни так же являются опасными, а вот все остальные уже безопасны от незапланированной беременности.
Синдром ПМС(предменструальный синдром).После овуляции наступает предменструальный синдром, который сопровождается неприятными симптомами, вызванными гормонами:
1.Резкие перепады настроения, эмоциональные срывы.
2.Головные боли, отёчность.
3.Появление сыпи в виде прыщей на лице.
4.Увеличение молочных желез.
Спасибо очень полезная статья. Я в свое время нашла ответ здесь
izmerenie-bazalnoy-temperatury.ru. В принципе, все то же самое.
Спасибо)