Как приучиться спать раньше?

Как приучить себя ложиться спать в 22-22.30? Говорят самый полезный сон с 22.00-02.00, а я спать ложусь в 2 ночи (((


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Галина

А у меня раньше и не получится, малышка к часу ночи засыпает(((

Пожаловаться
Умка

Так же

Пожаловаться
Олька Коструба

Со своими биоритмами тяжело спорить. Я тоже сова 100% ная

Пожаловаться
Оксана Гладкова

Я не как так и не смогла приучить себя ложиться раньше. Лет с 16 ложусь только в 2 ночи((

Пожаловаться
KsundraKsu

Только от тебя зависит! Ложись и приучайся! Что тут сложного?

Пожаловаться
ProstoMama

Та же ситуация:(