#послеродоваядепрессия что это, и #каксэтимбороться ????♀️
Часто слышу от мам «ах, у меня послеродовая #депрессия »! ? Для меня всегда эта послеродовая депрессия была чем то мифическим, как драконы ? или Дед Мороз ?? но если она существует, то у неё должны быть причины и так же есть возможность её избежать. Для начала давайте рассмотрим причины?
Мама, некогда активная, попадает в условия невозможности собственной реализации ???
Рутинность бытия подавляет её естественные потребности и на себя не остаётся времени вовсе! ⌛️
Женщина превращается в посудомойку, поломойку, стиралку,… и не чувствует себя женщиной ??
Причин масса! Но что в итоге делать⁉️
Во-первых поговорите с родственниками и попросите помощи как в бытовых делах, так и моральной. Для мамочки очень важна поддержка ✊ моральная! Особенно поддержка мужа?
Во-вторых не будте идеальными мамами! От этого никому не лучше… ??Уставшая мама для ребёнку лучше не сделает) оставьте грязную посуду папе на растерзание, пелёнки не надо гладить! Мы живём не в средневековье, где бушует чума☠️
Возьмите себе за правило раз в неделю гулять в ОДИНОЧЕСТВЕ! С любимой музыкой в плеере ? час-два без вас не апокалипсис!?
Займитесь чем то, что не связанно с материнством. Времени нет? Есть! Поверьте! Нехватка времени только в ваших головах! ✈️??? И обязательно Релакс! ? Медитации, чайные церемонии,… не просто валяться на диване и пялиться в голубой экран апокалипсиса ? а заняться тем, что морально вас соберёт и разгрузит нервную систему. #йога тоже будет не лишней) ведь красивое тело и сильный дух ? никто не отменял!
Сидите дома? Накрасьте лицо, сделайте причёску, купите сексуальную домашнюю одежду ?Для себя! Ну и для мужа конечно ?
Почаще говорите себе, подходя к зеркалу о том, что вы красотка!
P.S. Помните! Вбейте себе уже наконец-то в голову, что декрет это не тюремное заключение ⚔️ декрет это прекрасное время, когда вы можете побыть со своим чадом один на один) понаблюдать, никуда не торопясь за его развитием ???????? Ведь дети так быстро ? растут!
#советымамам #детинашебудущее #счастливыедети #счастливыелюди #мамавдекрете #мамаблог #нетдепрессии #счастливаясемья #ActiveTeaMom
Послеродовая депрессия?
Комментарии
Актуальные посты
До депрессии дело не доходит, но печалька вселенская накатывает. Фигура в осталась прежней, а на лице и бедрах пигментация (
А для некоторых так и есть, декрет это тюремное заключение, как будто их неволят, привязали к кровати заделали ребёнка и сказали поди рожай, наверняка мамочки это и ваше желание тоже иметь ребёнка, так вот если это так, так не требуйте от мужчин как будто они вам должны, да они должны, но и Вы тоже должны!!!
Послеродовая депрессия- это не то что описано. Это психический сдвиг по фазе можно сказать. Бывает что сам проходит, а бывает что и лечить надо. Бывает не у всех а у тех у кого психика слабая
Если обратиться к медицинским источникам, то причины послеродовой депрессии как раз насилие в семье или склонность к депрессии в обычной жизни. А что есть депрессия? Это непринятие происходящего, а насилие это непонимание со стороны родственников (мужа)… так что лечится это как раз такими методами.
У меня в семье было все более чем идеально. Меня на руках носили всю беременность и после роддома муж все делал. А у меня были такие глюки что страшно вспомнить. Боялась глаза закрыть- мне всякие видения приходили. И слёзы душили круглосуточно до спазмов в груди. Хотя разумом я понимала что причин для слез вообще никаких не было. Вот и страшно про второго думать, я боюсь повторения такого
Это возможно из за непринятия ситуации. Вот была, себе принадлежала, а тут хоп, и нате… ну ещё и гормональный сбой даёт о себе знать, но все это психологические проблемы и в нормальных обществах мам от депрессии не таблетками лечат, а отпуском)
У меня месяц продолжалась депрессия… чуть с мужем не развелась?
у меня бывает аж находит...
кажется что моя жизнь закончена, и я ничего кроме пелёнок и памперсов в этой жизни не увижу
Не переживай, увидишь! Я уже третий раз в этот пруд ныряю, и вот что я поняла! Декрет это период перемен, и они всегда в лучшую сторону) просто надо придумывать себе занятия прикольные) я с малявкой могу поехать в чайную и проваляться там на подушках целый день с книжкой, попивая чай) и на неделю заряда хватает) или вот сегодня вырвалась в филармонию, правда только на 1 акт, но все же) мир будет настолько прекрасен, насколько ты его прекрасным сделаешь! А то что сейчас происходит больше никогда не повторится!
С сыном по приезду домой сразу накрыло. 2-3 дня и прошло.