К пред посту

Ромашкой часто пою. А музыку надо попробовать

я обычно как делаю, за час до сна(т.е. если ты хочешь уложить в 9, или в 9-30) то примерно в 8, пловину 9-того открываю окна, хорошо проветриваю помещение, при этом, поочередно чтобы малой не находился под сквозняком, мы с ним например в другой комнате или на кухне читаем сказки или рисуем, много разговариваем о том как й него прошел день и как он хочет провести его завтра, потом идем в комнату, включаем ночник, выключаем свет, приятную легкую музыку, укладываю его, он иногда бунтует и протестует, но мы вспоминаем что завтра большой день и много планой и чтобы их осуществить нужно хорошо поспать) чаще всего он соглашается с подобными доводами и притворяется, что спит и потом быстро засыпает) а если нет, то я прошу его хотябы полежать закрыв глазки и сделать вид, что он спит))) и он вырубается))) на крайняк если это все не помогло мы глубоко дышим носом и я делаю ему легкий массаж поглаживающими движениями) тоже срабатывает) а когда он перевозбужден и вообще не поддается на уговоры то хвойная ваннаа))) это всегда спасает и через пол часа он сам вырубится безо всяких уговоров) и да, у нас обязательное условие, это чтобы все типа с ним спать ложились) и мама рядом и папа и кот))) а если кто-то будет смотреть телек или сидеть за компом фиг он вообще ляжет

Ложимся так потому что был режим в 9 отбой. Начала раньше укладывать потому что долго засыпает чтоб хоть как то вернуться к режиму

Наверное возраст такой, хочется играть-гулять но не спать)))) попробуйте вставать раньше, если удобно))

Спасибо попробуем

Попробую спасибо