Привет, солнышки! 
Никак не могла раньше до вас добраться, сегодня Кристина очень капризная, то ли зубы, то ли что, но я от нее не могла отойти ни на секунду, сразу рев ((
Спасибо всем отчитавшимся 
Итак,
1. Еда. С едой на удивление более-менее, но самое проблемное всегда — это ужины, давайте на этой неделе поднапряжемся и будем ужинать только правильно, в соответствии с выбранной системой питания
2. Уход.
а) Сначала займемся ручками.
Ванночка, скраб, маникюр, крем.
Несколько рецептов ванночек:
Ванночка из капустного сока
При шершавой и грубой коже рук поможет ванночка из сока квашеной капусты. Делать дважды в неделю, после процедуры смазывать кожу жирным кремом и надеть перчатки.
При воспалённой коже рук помогут ванночки с липой или эвкалиптом. Они не только смягчат, но и успокоят кожу рук. Залейте 1 столовую ложку любой из трав стаканом кипятка, настаивайте минут 20-25, после чего можно применять такие настои в качестве ванночек.
Данные травы можно чередовать: от покраснения кожи поможет отвар коры дуба, при усталости – мятная ванночка, а при отёках можно сделать ванночку из отвара черёмухи.
Если кожа шероховатая, то поможет ванночка, приготовленная из соды: разбавьте 2 чайные ложки соды в стакане воды. Добавьте туда немного морской соли.
Достаточно простая, но в то же время очень действенная ванночка: Добавьте 1 чайную ложку морской соли в обычную воду (1 литр). Продержите руки 10 минут. Процедура выполняется раз в 7 дней.
Для придания коже мягкости и эластичности попробуйте сделать такую ванночку:
Тёплая вода – 2 литра, растительное масло – 2 столовые ложки. Смешать, держать руки в воде 10-15 минут.
Ингредиенты в составе можно поменять: тёплая вода – 2 литра, 1 чайная ложка нашатырного спирта и 1 столовая ложка глицерина.
Против трещин и мозолей самыми действенными будут ванночки из раствора крахмала (столовую ложку на литр воды):
Продержите руки 15 минут и ополосните тёплой водой, после чего рекомендуется сделать компресс из питательного крема:
В крем (обычный жирный крем) добавьте 2-3 капли витамина А. Нанесите на руки жирным слоем, затем оберните их слоем марли, а сверху – вощёной бумагой (или полиэтиленом). Наденьте поверх всего хлопковые перчатки. Хорошо делать такую процедуру на ночь и уже утром снимать компресс. Кожа станет гладкой, раны заживут и не будет ощущения стянутости.
Рецепт из картофеля: Вам потребуется полстакана хорошо вымытых картофельных очисток:
Размешайте всё и залейте смесь полулитром воды.
Варить на слабом огне до консистенции густой кашицы.
Опустите руки в эту кашицу минут на 20, затем ополосните их тёплой водой и обсушите. Царапины и трещины смажьте настойкой йода (2%).
Смажьте руки питательным кремом. Из календулы Залейте столовую ложку календулы литром воды и прокипятите 10 минут.
Подержите руки в не очень горячем отваре 20 минут.
У меня эта неделя вообще жопошная… мало того, что в ноут не выхожу уже со среды-нет времени совсем, так ещё и за питанием не слежу… весы гонят, каждый раз показывают разный вес… сегодня купила новые-там типа ещё показывается %жира и мышц! Ну посмотрим, посмотрим)) на этой неделе малышу прививку ставили/пентаксим, у нас такие не делают, ездили в другой город, еда всякую туфту))) потом юбилей, второй день юбилея. Сегодня опять весь день поездки. Так что перекусы, перекусы и новые весы. Жду плюс… на отвес даже и не надеюсь ((( и задания у меня не вполнены… ругай меня!
Какая класная фигурка у девушки на картинке))) Прям идеал)))
ой, вот только сегодня утром встаю и думаю где же зд, может мне приглашалка не пришла.
Кать, у меня экзема на руках. Как быть с процедурами для рук?
Кремом только мажу, Нивея в синей баночке. От остального чесаться руки начинают
Делаю) как раз гель лак осваиваю в домашних условиях. Пойдет?))
Ждали ждали)
Кать а как с фотографиями быть? Они не грузяться сюда
Попробую в личку кинуть сейчас
Спасибо Катюша! Девочки, всем удачи!!! У нас все получится! Совсем скоро будем пархать как бабочки!!!
ура! задание)))