Арррррр, написала такой отличный пост и он удалился!
Девочки, прошу прощения за первую ссылку. Пост был классный, но удалился(( Постараюсь воспроизвести в том же настроении, но не обещаю!
Итак, сегодня вторник, а значит сегодня день отчета.
Неделя началась с ДР племянника. Отдохнули хорошо, выпили много
Мой братишка. Обещаю в след. отчет показать фото из рубрики «до-после» когда нам по 12 лет и он дрищ, а я жирожабль
Мы с МЧ. Еле уговорила сфоткаться, не любит и все))
Про него пока писать не буду, ибо нечего. Уехал на все праздники на охоту в Самару, и Катя домой приходила в 3 утра
Лицо стало портиться, надо завязывать с шоколадом
Как и обещала, на следующее утро не взвесилась. Но блин, как это было сложно сделать! Ноги сами тянулись к весам, вот она — сила привычки
Потом пошла на тренировку, и вес на след. день стал такой же, как до ДР) Текила и виски нигде не отложились, будем считать
Остальная неделя прошла в штатном режиме. А в субботу мы ходили к подруге в баню. Блииин, хотела бы я жить в доме с баней и бассейном 
Потом у меня были 2 тренировки подряд. И обе они прошли из рук вон плохо!
А почему? Потому что первая прошла на голодный желудок, и я думала только о ЕДЕ))) А вторая не смогла быть нормальной после первой, потому что сил уже не осталось.
Итог, вес сегодня 63,9 кг. Отвес за неделю -400 гр. Общий отвес -33,3 кг. До цели 6,7 кг.
Конечная цель 57,2 кг. Хочу красивую цифру -40 кг.
Результатом довольна, учитывая, что я на разгоне и мой организм привыкает к бОльшему калоражу. Ждем, когда вес пойдет вниз. Может он бы и пошел быстрее, не ходи я на ДР и встречи, но я не хочу. Не тороплюсь никуда.
И с учетом моей скорости похудения «ака улитка», лицезреть меня вас еще год-полтора
Готовы?))
Куртку так и не купила, жду когда царь зарплату даст. Поэтому мерзну пока что.
Зато нашла (ну… как нашла, сняла с сестры) свою старую зимнюю куртку.
Фото-страшилка — оберег от обжорства
Для тех, кто не верит что куртка одна и та же — посмотрите на отсрочку))
А еще нашла старое фото с прошлогоднего ДР племянника. Решила сравнить.
Мне кажется, или у меня щеки сдулись?:)))
Ну и волосы стали лучше. Спасибо репейному маслу снаружи и льняному внутри)
Вот мои ошибки на этой неделе в голодном спорте и чрезмерном спорте навели меня на мысль.
Что нужно делать все в меру, и все постепенно. Весь какой у нас секрет похудения? Правильно — правильное питание и спорт. Никаких пилюль волшебных нет. Мы не можем наесть за 3 года, а скинуть за месяц. Так не бывает. Но и голодать нельзя.
Нужно не забывать покушать, и нужно давать организму отдых от тренировок.
После жестких диет всегда возвращается вес, и как обычно с пленными. Поэтому кушать нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО!
А также нужно заниматься физической активностью. Но в меру. Нельзя скакать как сайгак каждый день (если речь о силовых тренировках), нужно давать организму время на восстановление. Перетренированность грозит нам усталостью, ленью, проблемами с суставами и как итог- можно забросить тренировки вовсе.
Именно чрезмерные ограничения и большой объем тренировок ведут к срывам и к тому, что вы забрасываете все свои попытки, так и толком не начав.
Столько уже примеров есть, даже на бейбике, кто начинал и сходил с дистанции. Подумайте, почему? Может действительно дело в резком ограничении себя и в шоковом состоянии организма?
Лично я раньше бросала все идеи именно из-за резкий ограничений. Из-за мысли о том что это нельзя, то нельзя, жить всю жизнь так я не хочу. а… лучше нажрусь. Нажрала. 98 кг.
Когда я осознала и признала, что это на всю жизнь, и поняла, что не так уж страшно отказаться от пищевого мусора в обычной жизни, как-то стало легче принять как данность то, что похудение -процесс длительный. Нужно все делать с умом и в меру.
Наверняка ведь у каждой из вас были неудачные попытки похудеть.
Напишите мне, почему вы бросили/бросали свои попытки? Что двигало Вами?
Всех
Ну да… щечки сдулись. Ну и конечно стройнее чем в том году!;)
У меня не получается… Наверное потому что у меня нет весов чтоб себя взвешиваться. Но скоро(27.11) у меня д.р. и надеюсь я их себе подарю.)))))
спасибо)) конечно подари. Надо же себя любимую баловать!
спасибочки!!!
Катюша ты куколка))))а я молодец
неделю стараюсь питаться правильно))) — 3 кг, но бока наверно не уйдут если просто ПП, надо запихнуть себя в бассейн, шапочку купила)
у мужа -4 кг ПП + спортзал, но у него вес
короче ему больше придется попотеть)
ого)) молочинка) и себя давай в зал запихивай))
молоДчинка)))
спасибо!
купила абонемент, но пока 2 раза в бассейн сходила)))тренажерка тоже 4 занятия есть)))спина болит, по этому пока лучше мне от басика)
а я в басик не люблю ходить(( мерзну после.
На др отлично выглядишь
Я бросила худеть, т.к. больше не надо, некуда))))) Сейчас тупо на пп для поддержки, ты знаешь!))
тебе и правда некуда))) спасибо!
правильное решение! все получится!
спасибочки!)
Щеки немного сдулись. Я про фото с продлого др. Но с ним тебе тоже очень хорошо. Мне вот мои щеки жалко. Мне нравилось круглое лицо со щечками, а сейчас они впадают, особенно, когда сильнее худею. До 30 лет такого не было.
хехе, в этой куртке ходить невозможно)) она 54го размера) а я 44-го) боюсь меня не правильно поймут
видела бы ты в реальности. поверь, балахон, мотающийся вокруг тельца — это ужасно
Ты красотка!
спасибо!
ну что сказать?! Как всегда умница и красавица и пример для меня) каждую неделю жду твой позитивный пост и с удовольствием читаю)) ну и стараюсь мотивироваться твоим прекрасным результатом.
А вот моя история: Когда-то, а именно лет 5 назад, я весила 95кг. Потом начались проблемы со здоровьем, а именно с щитовидной железой и ещё проблемы по женской части, сбился цикл, месячные не приходили по нескольку месяцев. Причиной тому стал лишний вес. И тогда я взялась за себя очень строго и за полгода сбросила 25 кг. Весила 70 кг и меня это вполне устраивало, носила размер 46. В этом весе находилась около 3-х лет. Здоровье наладилось. Цикл пришёл в норму.Потом забеременнела, за беременность прилично набрала. Шла рожать 90 кг. За первый месяц с меня слетело 10 кг. И теперь уже почти два года вес стоит на отметке 80кг. Я понимаю, это много(( очень хочется вернуть свой размер, шкафы ломятся от классной, но маленькой одежды… которую очень хочется ещё поносить. Самая моя большая проблема-это сладкое. Но я верю, что тоже одержу победу над жиром, как и ты, Катюш!))
Ты молодец, что не сдаешься! Вот я тебя верю!!!
Я увидела только щеки
разница 4 кг. А блеск в глазах от текилы видать
неее, ты что) она 54*го размера (а я 44-го)))
а что одна конфета не удовлетворяет да?)
Да мало ли отговорок из-за которых можно сойти с дистанции? У меня их по 100500 на дню находится. А все почему? Потому что я бесхарактерная женщина. Бесхарактерная и жадная… Если у меня будет кило конфет, я не угомонюсь пока все не подъем. А еще лень, которая вперед меня родилась. Мне лень вести дневник питания, считать калории и заниматься спортом. Со спортом у меня ваще беда. После родов решила привести себя в форму и начала заниматься с Д. Майклс, а потом у меня заболели ноги. Не уверена, что это из-за нее, но на цыпочках я хожу до сих пор и от этого мне становится еще грустнее. А еще жалость. Сидишь такая целый день на диете, а к вечеру так грустно становится и думаешь: «вот я такая бедная несчастная пойду-ка сожру конфетку» А конфетки дома килограммами хранятся, а я жадная…
А Ваши посты очень мотивируют, но на один день. Потом забывается. Поэтому пишите чаще
Не хотели бы Вы здесь какой-нибудь похудательный марафон провести?
Если бы в сутках было часов 36, может быть и провела бы) а так нет, времени нет даже всех комментировать, извините)))
а по поводу Вас — у Вас просто лень. и никакие посты не замотивируют кроме Вас самой. Лень и жалость к себе это опасно, может лучше полюбить себя?
Ага, это не мешало бы. Я над этим начала уже работать
Я бросала когда-то, до родов, так и не начав. Один день я голодала и уже на следующий срывалась)
почему бросала?)
От глупости. Я не знала ничего о организме, о калориях, спорте, метаболизме и т.д. Думала только голодая можно похудеть. Но прочитав тонну литературы, открыла Америку и теперь могу вкусно есть и не толстеть.
равно как и я!)