Помните те фотки МЕНЯ со встречи бэбирушек в огогороде 1 декабря? Вот тогда я и прибалдела! Дело в том, что я давно уже вообще не фотаюсь. Просто потому что у меня получается либо косая физиономия, либо «изящная» поза. Поэтому я поняла, что я не для фотокамеры, и стала стараться с ней не пересекаться.
А тут меня «поймали», потом я себя увидела и пришла в УШАЦ!!! Не, ну я знала, что после ГВ я поправилась, весы были неумолимы, но чтоб настолько! Себя вижу каждый день в зеркале, но как-то особо не вглядываюсь. Мужа вижу каждый день — но его я люблю, а умеренное брюшко для меня свой своеобразный сексуальный фетиш. Да и он мне на заявление, что подумываю начать «возвращаться в свое тело» переспросил «Куда-куда?» По его мнению, худеть мне не нужно. Так он меня и воспринимает такой, какой встретил 7 лет назад… котище мой нежный)))
Потом еще какое-то время я миндальничала — то праздников ждала (обожратушки были неизбежны), то выздоравливали с Кэтью… Но вот когда весы показали… 70 кило… решение созрело окончательно. Всё. На диету. Даже не так. Меняем приоритеты и отношение. Ко многому.
Я лакомка, люблю разнообразие вкусов и продуктов, поэтому едва ли мне подошла какая-нибудь диета из разряда монодиет или их вариаций. К тому же у меня, как у «девушки постарше» (так наша 50-летняя секретарь на работе обозначала тех, кого уже девушкой не назовешь) имеется свой набор хронических болячек, которые делают невозможным сидение на мясе (высокий уровень пуринов в крови), на сырых овощах (гастрит-с), голодание (сахарок-с и щитовидка). Да, такой вот я ходячий лазарет. Поэтому, не мудрствуя лукаво, решила я бросить свою самую вредную привычку — ЖРАТЬ! Имеется в виду — есть лишнее и мне не нужное, в избыточных количествах. Подозреваю, что Майя Плисецкая имела в виду примерно то же самое. Только масштабы у нас с ней заметно отличаются. Ей нужно было, чтобы кости гремели на пуантах. А мне — добыть из-под слоя жирка (его в англоязычных странах называют милым словом snowballs — снежки) мою талию, попу и верхнюю часть бедер. А тут еще я вспомнила про свою старую добрую систему счета калорий, по которой мне очень приятно в свое время похуделось на 4 кило (больше тогда не нужно было).
Поехали!
В первые дни я просто решила не есть до отвала и мониторить количество поглощаемой пищи. Показалось многовато.
Далее я обозначила продукты, от которых пришлось отказаться. Это был сахар — тяжелейшая потеря для меня, ибо чем выше у тебя сахар, тем больше его хочется. Затем хлеб — я почитатель ржаного, дарницкого, бородинского… в общем, всей этой черной вкуснятины магазинного происхождения. Туда же макароны — хех… очень люблю… Далее картошка — оставила ее только в супах, а так — не велика потеря. Ну и естессна — майонез, который меня нимало не осиротил, ибо… да пофиг мне на него)))))))))
Часть продуктов мне пришлось заменить и ограничить. Всю кисломолочку пришлось брать с низким содержанием жира — он мне ни к чему. Да и салаты заправлять не «от души», а «сдержанно». Кстати, купила заменитель сахара. Он менее сладкий, чем сахар. Но 3 раза в день в чай по 3 таблетки — идет за милую душу.
А вот что-то пришлось включить в систему и полюбить — отруби. С утра отмеряю себе в мисочке «дозу» в 50 граммов на весь день и ем «за хлеб».
Все это подкреплено не изматывающей физической нагрузкой — то на коврике повертеться, то ногами помахать, то калорий 150 на коне педальном скрутить, то хулахупом в комнате мебель посносить (вчера купили, комплекс «Тополь-М» по сравнению с ним — что мухобойка против раптора)… И я вдруг ощутила, что пижамка, которая до этого была изрядно мне внатяг, а на пузе — так вообще ползла вверх, вдруг оказалась подозрительно свободной! Кидаюсь к зеркалу — оппа! Из под snowballs проступает верхняя часть моего живота с намеком на талию. И ушли складочки на боках!!! Это добавило мне энергии и мотивации.
Промежуточный итог моих изысканий — минус 4 кг за неделю. Вполне сопоставимо с результатами атаки Дюкана))) Давление стабильно. Снизилась нагрузка на вены на ногах. Понизился сахар. Девоньки! Я на верном пути! По итогам вчерашней «отработки» я поняла, что и вернулась прежняя гибкость — пока частично)))) Жрать больше не буду — ТАК гораздо лучше. За исключением, пожалуй, одного условия — ресторана в отеле ультра-ол-инклузиф. Летом. Куда мы просто обязаны поехать! Вдвоем!
А тут меня «поймали», потом я себя увидела и пришла в УШАЦ!!! Не, ну я знала, что после ГВ я поправилась, весы были неумолимы, но чтоб настолько! Себя вижу каждый день в зеркале, но как-то особо не вглядываюсь. Мужа вижу каждый день — но его я люблю, а умеренное брюшко для меня свой своеобразный сексуальный фетиш. Да и он мне на заявление, что подумываю начать «возвращаться в свое тело» переспросил «Куда-куда?» По его мнению, худеть мне не нужно. Так он меня и воспринимает такой, какой встретил 7 лет назад… котище мой нежный)))
Потом еще какое-то время я миндальничала — то праздников ждала (обожратушки были неизбежны), то выздоравливали с Кэтью… Но вот когда весы показали… 70 кило… решение созрело окончательно. Всё. На диету. Даже не так. Меняем приоритеты и отношение. Ко многому.
Я лакомка, люблю разнообразие вкусов и продуктов, поэтому едва ли мне подошла какая-нибудь диета из разряда монодиет или их вариаций. К тому же у меня, как у «девушки постарше» (так наша 50-летняя секретарь на работе обозначала тех, кого уже девушкой не назовешь) имеется свой набор хронических болячек, которые делают невозможным сидение на мясе (высокий уровень пуринов в крови), на сырых овощах (гастрит-с), голодание (сахарок-с и щитовидка). Да, такой вот я ходячий лазарет. Поэтому, не мудрствуя лукаво, решила я бросить свою самую вредную привычку — ЖРАТЬ! Имеется в виду — есть лишнее и мне не нужное, в избыточных количествах. Подозреваю, что Майя Плисецкая имела в виду примерно то же самое. Только масштабы у нас с ней заметно отличаются. Ей нужно было, чтобы кости гремели на пуантах. А мне — добыть из-под слоя жирка (его в англоязычных странах называют милым словом snowballs — снежки) мою талию, попу и верхнюю часть бедер. А тут еще я вспомнила про свою старую добрую систему счета калорий, по которой мне очень приятно в свое время похуделось на 4 кило (больше тогда не нужно было).
Поехали!
В первые дни я просто решила не есть до отвала и мониторить количество поглощаемой пищи. Показалось многовато.
Далее я обозначила продукты, от которых пришлось отказаться. Это был сахар — тяжелейшая потеря для меня, ибо чем выше у тебя сахар, тем больше его хочется. Затем хлеб — я почитатель ржаного, дарницкого, бородинского… в общем, всей этой черной вкуснятины магазинного происхождения. Туда же макароны — хех… очень люблю… Далее картошка — оставила ее только в супах, а так — не велика потеря. Ну и естессна — майонез, который меня нимало не осиротил, ибо… да пофиг мне на него)))))))))
Часть продуктов мне пришлось заменить и ограничить. Всю кисломолочку пришлось брать с низким содержанием жира — он мне ни к чему. Да и салаты заправлять не «от души», а «сдержанно». Кстати, купила заменитель сахара. Он менее сладкий, чем сахар. Но 3 раза в день в чай по 3 таблетки — идет за милую душу.
А вот что-то пришлось включить в систему и полюбить — отруби. С утра отмеряю себе в мисочке «дозу» в 50 граммов на весь день и ем «за хлеб».
Все это подкреплено не изматывающей физической нагрузкой — то на коврике повертеться, то ногами помахать, то калорий 150 на коне педальном скрутить, то хулахупом в комнате мебель посносить (вчера купили, комплекс «Тополь-М» по сравнению с ним — что мухобойка против раптора)… И я вдруг ощутила, что пижамка, которая до этого была изрядно мне внатяг, а на пузе — так вообще ползла вверх, вдруг оказалась подозрительно свободной! Кидаюсь к зеркалу — оппа! Из под snowballs проступает верхняя часть моего живота с намеком на талию. И ушли складочки на боках!!! Это добавило мне энергии и мотивации.
Промежуточный итог моих изысканий — минус 4 кг за неделю. Вполне сопоставимо с результатами атаки Дюкана))) Давление стабильно. Снизилась нагрузка на вены на ногах. Понизился сахар. Девоньки! Я на верном пути! По итогам вчерашней «отработки» я поняла, что и вернулась прежняя гибкость — пока частично)))) Жрать больше не буду — ТАК гораздо лучше. За исключением, пожалуй, одного условия — ресторана в отеле ультра-ол-инклузиф. Летом. Куда мы просто обязаны поехать! Вдвоем!
А я не могу сидеть на диете которую ктот либо придумал))) просто не получается у меня соблюдать все правила… с пятницы начала просто мало есть… даже очень мало по сравнению с тем что какой жор у меня был после рождества
теперь после 6 только кефир, и вот сейчас яблочко ем, но оно чет не лезет.Вот бы мне так продержаться когда домой приеду!!! Но уже животик втягивается
и сиси уменьшились, Слава Богу....)))) Удачки вам в этом деле))))
Так держать! К весне будем огурчиками!
А какие отруби ты добыла? Я окроме ржаных вообще ничего найти не смогла (все магазины района плюс ашан). Они подойдут? Я вообще как раз на Дюкана через несколько дней планирую до весны засесть — а там нужны овсяные. Сегодня пришли монстры. Как только соизволят убраться, и я чутка подобрею, и мои шшшкладки не будут задерживать воду — вперед =) Вес 75. Я столько весила при поступлении в роддом (е-мае!).
Эхх, а сейчас хомячу багет с пресладким чаем — отрываюсь напоследок
23 кило — не хило!!! Мне 16 надо бы убрать. По сравнению с 23мя — это «всего», а не «целых».
Я вот прям про себя читаю!)))))
И вес на пару кило всего поменьше у меня, хотя я УЖЕ за 2 месяца 15 кг скинула
Но, учитывая, что добеременный размер: низ 44, верх 42- я набралану очень много!
На прошлой неделе взялась делать по субботам разгрузку))) Т.к. я творог и кефир ненавижу, гречку туда же, мясо- дороговато… Остались ток кило зеленых яблок! Зато результат наутро: минус 3 килограмма!)))))))
И ничего ведь такого не делаю… ем, как обычно- ближе к ночи, с утра и в обед просто кусок в горло не лезет.
В еде себе не отказываю… только количество уменьшила раза в 1,5, и перед обедом обязательно стакан воды выпиваю.
Ну, и выход на работу помог, чего уж там… посчитали с девчонками- в среднем наматываем по 45 км в день пешочком… за один рабочий денек!
Как говорит моя мама: лучшая диета- ПМЖ!ПРОБУЙ_МЕНЬШЕ_ЖРАТЬ!
Что ж у вас за работа такая — женская пешком?)))
А я вот никак не дойду до Дюкана
Откладываю все время на потом((