Всем доброго времени суток девочки! Я родила сыночка чуть больше месяца назад, сама. За время беременности набрала 14 кг. После выписки из роддома был животик как на 3 месяце. Сейчас борюсь за гв! Оказалось сложно нормализовать локтацию. Из-за газиков и коликов у сынишки отказалась от много (молочка, сахар, овощи и фрукты в сыром виде) Стараюсь много кушать что бы было молочко… и ночью и вечером. Грешу сушками и бутерами с сыром (так сказать отрада) прибавила пару кило. Появился животик прям Живот!!! Подскажите пожалуйста начинать называться спортом может привести к потери молока? Подождать до января как минимум?
Когда можно и нужно заняться возвращением в прежнюю форму
Рубрика
Прикорм
Объем молока никак не зависит от количества съеденной еды. Он зависит только от количества прикладываний. И перестаньте есть по ночам. Это не прибавит вам молока, а прибавит лишних кг. Я перестала всего лишь пить чай перед сном и тут же ушли 1,5 кг!
Ну на это я пойти могу конечно! Уже 3 дня без ночных жоров… а когда у вас "перед сном" по времени?
Примерно 9-10 часов. Ребенка укладывала и шла на кухню расслабляться чаем)))
Можно начать с простых упражнений, без перегрузок, чем раньше начнете, тем легче будет восстанавливаться
Укачиваю малого на фитболе… это упражнение???
Хе-хе нет конечно)) скорее разминка
Подождите, нормализуйте гв сначала. Почти у всех, когда начинаешь заниматься спортом начинается лактационный кризис..
Даааа уже поняла что затея не ахти… я не вот те прям пухлик просто после родов не много не такая. Волосы цвет лица состояние кожи дряблость… это как напугало меня
Это да)) зрелище после родов не из приятных))) все восстановится в течение года. Но спорт конечно никто не отменял, с 6 месяцев то надо))
Я вот начала делать планку и бегать приседать, не до изнурения, есть перестала сладкое и за три часа до сна, через неделю молоко пошло на спад, сын висел на груди и орал, да и по ощущениям было пусто. Я решила ну его нафиг, потерплю уж до 6 месяцев, там хоть прикорм будет, да и гв не столь важно уже, как сейчас(2мес)
Вот это да! Спасибо за совет! Ладно… схудну ещё… главное все таки не я сейчас
Тоже самое произошло и со мной +++
Гв и диета для похудения не совместимы. А что касаемо спорта то врачи советуют после 3 месяцев после родов.
Пока и не думала о диете. Ну как раз к январю можно не много начинать работать над собой)
Лучше подождать немного, все равно спорт совместим с ПП, а не с сушками и бутерами. Я ждала до полугода сына, потом уже ввела пп и спорт, у нас аллергия, нам овощи фрукты надо было очень осторожно вводить
Ну сушки это временно. Надеюсь постепенно вводить другие продукты. Спасибо!
.