Прогревание солнышком.

У кого есть свой аппарат «солнышко» для у/ф прогреваний? Со скольки начинаете: с 1 минуты или 30 секунд? Или кто ходит в поликлинику на такую процедуру напишите сколько времени длится. Мне в детстве сожгли горло — медсестра не поверила что я перевернула песочные часы и перевернула ещё раз и я получила двойную дозу уф облучения, ожег горла, болело хуже чем при ангине. Помня об этом всю жизнь теперь боюсь сделать ожег детям. Купила свой аппарат «солнышко» чтобы не мотаться по поликлиникам на процедуры и не цеплять там ещё больше вирусов. Подскажите, кто точно знает сколько надо времени для горла и для носа!