Девочки, хочу с завтрашнего дня начать снова тренировку. После лета расслабилась. Занималась стройное тело, плоский живот. Проблемные зоны: отвисший живот, бока, ну ещё можно уменьшить руки, а то прям мощные. Ну как-то также. Что посоветуете, чтоб прям действенное, но не больше получаса занятий в день.
Джиллиан Майклс
Рубрика
Похудение
Стройное тело за 30 дней
Я уже занималась по этойпрограммею я тоже довольна
Я занимаю ь по этой программе плюс пп. За 10 дней минус 4кг. Думаю не плохой результат
По какой программе?
Очень неплохой, молодец вы)
Спасибо)
я планировала боди шрэд, но пока отложу, буду делать нет проблемным зонам. начни с бегинер шрэд, а потом стройное тело за 30 дней
Я стройное тело делала, хочется помложнее что-то. Хотя результат понравился
похудей за 30 дней попробуй
Я пробовала заниматься по этой программе, очень тяжело. Но результат есть э. И в интерне те много хороших отзывов. Сама остановилась, пришлось в больницу с ребенком лечь, но сейчас думаю опять начать.
Есть у неё хорошая программа на 30 дней, по 20 минут в день :) 30 days shredded или кактотак называется )
Спасибо. Результат хороший был?
Я только 10 дней продержалась ? я худела хорошо на питании плюс калланетика, и на питании плюс пауерлифтинг (с тренером в зале, тренажеры и т.н. железки) ? вот там были результаты прям! А от фитнесов и шейпингов, да без правильного питания, только настроение портилось :)) тк не было результатов..