Поясню, с февраля по июнь 2016 я на правильном питании похудела на 12 кг, без физ.нагрузок, все лето были частичные нарушения питания, вес стоял естественно, сейчас снова начала пп и решила хоть немного заниматься спортом, в общем один раз сходила в тренажерку, и вчера сходила в бассейн. после первого раза, утром на весах было 200 грамм. после вчерашнего заплыва утром встаю на весы вес такой же. Получается вообще не уходит!!!???
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Путешествие в мир детских вкусовРеклама АО НПК "Катрен" 
Мочекаменная болезнь - диагностируем вовремя
А вы уже воспользовались мерами соц. поддержки?Реклама ООО "ДубльГИС" 
Детский профиль в 2ГИС: зачем он нужен родителямРеклама Terminator Technology (Suzhou) Co., Ltd. 
Чистый дом без усилийРеклама Публичное Акционерное Общество "Банк ВТБ" 
В помощь семье - путеводитель по социальным выплатам
Почти Чеширский — уникальный кот с Парке ГорькогоРеклама ООО "Детский доктор" 
Чем опасна гиподинамия?Реклама АО "Тион Умный микроклимат" 
Создаем здоровый микроклимат для учебы и отдыхаРеклама ООО "СМ-Доктор" 
Аденоиды: лечить или оперировать
А на каком пп сидели??? не расскажите, а то в инете много всего понаписанно.
С утра углеводы: каши, пп выпечка и немного сладкого можно. Обед: легкие супчики, салаты из овощей, или второе мясо, рыба в сочетании с овощами или гречкой. Ужин белковый: творог или омлет, или можно легкий салат овощной в сочетании с творожным сыром например. Короче, нельзя картошку, белый хлеб, сладо
сладости только на завтрак немного, ужин за 3-4 часа до сна, перед каждым приемом пищи пила по стакану воды.
Спасибо.
Ага, за пару тренировок мышечная масса выросла???угораете что ли… Она так быстро не нарастет, и вес тоже быстро так не уйдет… Не взвешивайтесь так часто
Так и должно быть
Лучше результат оценивайте ро объемам и фото в раздетом виде.
Вы начинаете заниматься, растёт мышечная масса. Естественно на весах будет либо плюс, либо незначительное снижение веса. Плюс ко всему зависит от… Сколько пили воды, какой день цикла. Смотрите на объёмы, а не на вес. А взвешиваться лучше каждый день, в нижнем бельё, после утреннего туалета на голодный желудок.
Так с помощью физ нагрузок начинается рост мышц и, соответственно, прибавка в весе.
Не взвешивайтесь вы каждый день! Хотя бы раз в неделю!!! Ну со спортом мышцы будут расти — жир сгорать! А мышцы тяжелее жира ....