Сегодня был фруктовый день.
6.00 кофе
7.00 вода + уксус + мед
10.00 банан 160 г
12.00 груша 200 г
13.00 кофе
14.00 груша 200 г
16.00 груша 300 г
17.00 кофе
19.00 суп овощной 250 г
22.00 яблоки тушеные 140 г и арахис 14 г… без сахара, с корицей и на воде.....
ИТОГО 950 калорий… без чувства голода… все-таки груши лучше чем яблоки....
ням ням ням)))
Блин, груш захотелось))
с такой диетой по зиме разоришься на фруктах, блин...
согласна.....
бананы и я очень сильно люблю… но… они очень калорийные… так что не стоит
читаем внимательно — это такой принцип питания.....
Каждому свое… Я очень много всего пробовала… и пп, и -60, и подсчет калорий и 7-дневные пару систем питания… пришло время на кардинальные шаги… я попробовала эту систему (не бездумно… а очень аккуратно и прислушиваюсь к своему организму, я же себе не враг) — и лично мне (на сегодняшний день) подошла такая система питания...
Варианты если спорт ВООБЩЕ нельзя?
да ладно… результаты есть… может не по -4 кг за неделю… но -700 г за неделю для меня это ОТЛИЧНЕЙШИЙ результат!!!
а… лучше вообще не пить, не есть… лежать и ждать… будешь молодая, худенькая но в гробу.....
а я на пп набрала… у меня ВСЕГДА перебор по калориям был… Ну и честно… на работе сложно кушать 5 раз… особенно при клиентах (которые могут зайти в любую секунду, ибо у нас нет официального обеда… и кушаем мы «под стойкой» что-бы никто не видел....)… А еще перечень продуктов иногда меня просто вводил в ступор… у нас такое что-бы найти — нужно побегать… А в праздничные дни вообще капец.....
Бедный организм. Мозгов бы хозяйке
+++++
с мозгами все в порядке… Если Вы даже не знаете о чем пишете — пройдите мимо… молча желательно
и Вам… туда же
Знаете прежде чем это написать я посмотрела ваш журнал, посмотрела как вы питаетесь. Называется — выживи если сможешь. Еще какая нибудь дурочка все это прочтет и начнет так же питаться… пишите лучше себе в блокнот, подальше от чужих глаз
дурочки пусть живут своими мозгами… я выбрала питание для себя и своего организма… Никому не навязываю, не призываю так же делать… НО… отчеты пишу и буду писать… вдруг какой-то дурочке вроде меня пригодятся....
По поводу выживи как сможешь — это Вы так же не правы, моему организму комфортно, кушать не хочется, а когда захочется — я кушаю… Если Вы внимательно прочитали — я очень много нарушаю от жесткого плана… и есть результат… я работаю на него