вопрос по существу, у кого было кс — через сколько начали качать пресс, меня интересует реальные истории ;) а не теоретические познания — научившихся читать
25 июня 2024 22:08
Девочки, мне 39 лет, в феврале родила первенца долгожданного. Всегда была стройная, занималась спортом , единственное до беременности года 2- 3 не ходила ни куда, но держала себя в форме. А сейчас после родов, лишние 7-9 кг, прошло уже 5 месяцев почти, … Читать далее
9 августа 2024 01:26
20 октября 2024 23:42
Послеродовой мешок ну или живот ?
У кого получилось его убрать?
После первых родов сам ушел,а во после вторых,не уходит сам???
А когда попьешь чай так будто бы беременна и уже на 4 месяце,а если покушать и чай попить,так вообще 9 месяц???
Было 2 кс … Читать далее
22 октября 2024 22:40
Я очень его боюсь, но если завтра ничего не изменится, то буду просить.
Расскажите свой опыт у кого было кс, как вы себя чувствовали какие есть последствия, восстановились после них хорошо или что-то по жизни беспокоит?
Можно ли потом заниматься спортом … Читать далее
16 февраля 2025 22:28
Девочки, я занимаюсь спортом в зале, больше кардио. Хорошо подтягивается фигура, хорошие результаты. Но, этот животик ( где должен быть нижний пресс) там всегда как будто вздутие, выпирает и не могу никак избавиться от этого бугорка)) до беременности … Читать далее
Я после КС в спортзал хожу с 4,5 мес. Пошла бы и раньше, но не было возможности.
Через 1,5 месяца потихоньку начала
Ваш срок мне подходит ))) начала по чуть чуть, чувствую себя хорошо) шов зажил решила почему нет…
Ну вот и я так же решила в свое время
Как только белая линия живота сошлась до 1 пальца
Что ещё за белая линия и как это — до 1 пальца?)
Белая линия живота это соединительная ткань между левой и правой брюшной мышцей. Именно она растягивается в период беременности.
Если лечь на пол и оторвать голову и плечи от пола, то приложив палец и чуть надавив на область чуть выше пупка, почувствуете что это место мягче чем левая или правая половина. Это и есть белая линия. Хорошим этапом для тренировки мышц пресса считается схождение в 1-2 пальца.
А, да, верно) А вот схождение мне непонятно) Что должно сходиться: правая и левая половины???)
Да, расстояние между левой и правой мышцей
Странно, вообще нет никакого расхождения...
Я качаю с 4 месяцев