Важно для иммунитета, для детей, СГ, ЯК и в ЭКО

Я активно изучаю роль микроэлементов, витаминов, аминокислот, флавоноидов, легкие формы их усвоения, пользу и вред. Читаю в т.ч. и зарубежные статьи докторов и последние исследования. Чтобы вторая попытка ЭКО была успешной, ищу всё, что может омолаживать клетки и благотворно влиять на репродуктивную систему.

Помимо ЭКОшек статьи могут быть полезны всем планирующим и просто для общего развития и правильного питания клеток нашего организма.

Сегодня мой обзор о важности Селена. Сначала хотела заказать себе капсулки селена, нашла лучшую его форму, но изучая тему, поняла, что на данный момент селена достаточно в моих хорошо сбалансированных витаминах. Если кому интересно, вот они.

А вот цинка в ЭКО нужно в разы больше, жду посылочку с ним, выложу фотоотчет позже.
https://www.iherb.com/solgar-chelated-zinc-250-tablets/9588?rcode=phg741

Биологическая роль Селена
Без данного элемента страдает иммунная система, ибо он активно защищает наше тело от всевозможных патогенных микроорганизмов, селен также активно борется с воспалительными процессами любого происхождения, предупреждает развитие болезней связанных с сердцем и кровеносными сосудами.

Весьма полезным свойством селена является ещё и то, что он усиливает действие витаминов С и Е (а они, как доподлинно известно, отвечают за нашу молодость, хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид), кроме того, он защищает от разрушения нуклеиновые кислоты.

Селен крайне необходим представителям мужского пола, причем на порядок больше, чем женщинам, так как именно этот химический элемент требуется для того, чтобы мужчина проявлял достаточную для продолжения потомства сексуальную активность.

Кроме того, как утверждают врачи, проводившие специальные исследования, внезапная смерть младенцев-мальчиков (являющаяся, к слову, не такой уж редкостью) часто связана именно с недостатком селена в организме. Дефицита этого вещества с огромной долей вероятности можно избежать только в том случае, если до определенного возраста будет иметь место грудное вскармливание малыша (в материнском молоке достаточно и селена, и витамина Е), другое же питание, особенно не адаптированное для грудных детей (коровье или козье молоко) может привести к плачевным результатам.

Девочки в грудном возрасте страдают от отсутствия большого количества селена меньше, чем мальчики, по одной простой причине: у вторых элемент в значительном объёме должен откладываться в репродуктивных органах, поэтому вещества просто не хватает на весь организм.Благодаря селену в организме вырабатываются антитела, а также лейкоциты (белые клетки крови), которые борются с различными возбудителями болезней, он способствует появлению эритроцитов (красных клеток крови), позволяет в необходимых объёмах вырабатываться интерферону (белку, делающим клетки организма невосприимчивыми для вируса).

Получается, что без селена наш иммунитет просто исчезнет и ни о каком противостоянии недугам речи просто идти не сможет.

Глутатионпероксидаза (фермент, не позволяющий клеткам организма окисляться) опять-таки не может образовываться без селена, этот же элемент защищает мембраны клеток от повреждений, восстанавливает деформированные клетки и ускоряет появление и рост новых «кирпичиков» нашего тела.

Селен сохраняет структуру ДНК в первоначальном виде и совместно с кобальтом и магнием выступает гарантом правильного деления клеток, что, в свою очередь, является защитой от возникновения различного вида опухолей.

Так, селен:• останавливает размножение плесени и нейтрализует выделяемые плесневыми грибами яды (афлатоксины), крайне негативно (вплоть до полного разрушения) воздействующие на печень человека;

• действует как антиоксидант, снижая влияние токсинов, повреждающих ткани сердца, а также помогает образовываться специальным белкам, требующимся для правильной работы данного органа;

• позволяет представителям мужского пола сохранять свою сексуальную активность и предохраняет половые органы мужчины от различных недугов (тут стоит добавить, что селен содержится в сперме и покидает организм вместе с ней в процессе полового акта, поэтому при бурной сексуальной жизни мужчине необходимо уделять внимание своему питанию и употреблять много продуктов, содержащих этот жизненно необходимый химический элемент);

• поддерживает правильную работу поджелудочной и щитовидной желез, ибо при его участии происходит образование определенного фермента, контролирующего уровень трийодтиронина (так называется биологически активная форма гормонов щитовидки), данное свойство селена позволяет жирорастворимым витаминам лучше и быстрее усваиваться в нашем организме;

• работает как противовоспалительный компонент, поэтому в состоянии предохранить человека от множества коварных недугов вроде бронхиальной астмы, артрита, псориаза, колита;

• является хорошим профилактическим средством от рассеянного склероза;• выводит из организма тяжелые металлы (свинец, ртуть, платину), а также уменьшает токсичность некоторых химических лекарственных средств, необходимых для лечения онкологических заболеваний.

Симптомы передозировки и дефицита селена

К человеку, не получающему селен в достаточном количестве, постоянно «липнут» различные болезни, ибо иммунитет у него слабый. Кроме того, больной начинает испытывать проблемы со зрением, с либидо (речь идет в данном случае о мужчинах), у него наблюдается затуманенность сознания или забывчивость и рассеянность, и достаточно сильное снижение работоспособности.

Слишком большое количество селена также вредно (выше было сказано, что данный химический элемент – весьма сильный яд). Обычно избыток селена появляется в том случае, когда он принимается в виде добавки к пище (например, в составе витаминного комплекса). 800 мгк селена, принятых в течение суток, однозначно вызовут отравление организма: сначала начинают выпадать волосы, сохнет кожа, крошатся зубы и ломаются ногти (данные признаки характерны для многих заболеваний, поэтому по ним, конечно, нельзя однозначно поставить диагноз), затем появляются нервные расстройства, воспаления на различных частях тела. Но это очень большая доза, и нужно выпить большое количество витаминов.

Как узнать, что в организме не хватает селена?
Для этого существует специальная система диагностики по волосам и ногтям, есть тестирование по таблице, разработанной диетологами.

Но можно воспользоваться таким простым и доступным тестом. Взять 7%-ую

Важно для иммунитета, для детей, СГ, ЯК и в ЭКО

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться

Не аналог, в Селене с Айхерба только селен в виде селенметионина в дозировке 100мг, что очень радует. А селенцинк содержит селена всего 0,05 мг и цинка 8мг +витамины. Так что для восполнения дефицита селена его нужно много таблеток, а в упаковке их 30шт по цене 350-400 руб. Посчитать разницу легко, Селен с айхерба 1капсула в день-100 таблеток за 440 руб. Вуаля!

Пожаловаться
Елена
Подскажите а вот селцинк плюс он не аналог этого препарата селена?