Я сыпала сухую, на сон, чтобы попал в тёплых носочках.

Мы парили, но я сыпала на глаз.у меня были просто горчишники и я 2 пакетика раздербанила и высыпала)

Мы парили ножки с горчицей даже ещё до года (кстати тогла было легче)) ) на маленький тазик клала 2 -3 ст ложки.