Крик души. Всем доброго вечера! Я просто в ужасе завтра 30 нед я незнаю что делать с весом, он с огромной скоростью растет в верх в нед получается 1 кг + — )) была 58.5 и это было много для моего роста 164 сейчас уже 69.2 ходить уже тяжело, я не ем много все как обычно, как и до родов, обычная еда без всяких изысканостей, пью мало 1-1.5 лит в день, есть небольшие отеки на ногах, когда надавливаю слегка вмятина, но я не думаю что вес связан с ними, видела у девочек ноги как боченки это да, а у меня чуть. Скачала вчера приложение которое считывает калории за вчерашний день получается 3200 кл, сегодня 2200, подсчитывала сидела чтобы поменьше кл было сьедено, хожу много, в общем очень переживаю по этому поводу.
Комментарии
Актуальные посты
Я была 55,5. Сейчас 70. Рост 163.
Блин. Моя болезнь. Набрала 70.теперь скинуть не могу((((
пересматривайте питание. Убирайте все неполезное. Мясо — только вырезка без жира, на пару или отварное, максимально много овощей и фруктов. Захотелось пожевать — яблоко или грушу грызите.
Я мясо почти не ем, не очень люблю.
значит пересматривайте свое меню, убирайте максимально мучное и сладкое. Я сама ни мясо, ни рыбу. ни курицу не ем (тоже не люблю). Всю вторую беременность на овощах была
Расслабьтесь. Я набирала после 30 недель по 1кг в неделю.
Рожать ехала 57кг, для моего роста это тоже много))) Вобщей сумме 11кг набрала, все в роддоме оставила, выписывалась в добеременном весе. А чтобы отеков было меньше, нужно пить БОЛЬШЕ.
У меня +20 кг, тоже ем мало, да есть отеки но не 10 же кг… ходить тяжело… может особенность организма такая… я смирилась, на разгрузке если сижу сознание теряю, не могу на одной кисломолочке сидеть весь день, рожу похудею)
Я тоже 164. До первой Б была 52 и это много для меня. Рожала 67. После родов была 57. Через пол года 50. Перед второй Б 48))
Ела как обычно. Но чтоб 3000 калорий за день наесть… у меня 1,5-2 с трудом набираются!
Ну я уже сама сомневаюсь может там и нет 3000 кл. Я считать то их не умею, автомат считает. Сегодня за день например сьела: кофе с молоком и бутерброд с хлебом, 2 маленьких жареных яйца, салат помидор и огурец без масла. Щи на мясном бульоне без картошки, чай, 1 песочное печенье, в духовке тушоные овощи 3 ст л наверное, и марковь свежую тертую с сахаром 2 шт средние. Вот так я кушаю на выходные много. А в рабочии дни 3 р в день. Может и правда неправильно питаюсь?
Ну еда то калорийная достаточно)
А если вам не трудно, напишите как вы питаетесь 1 день какой нибудь можете в лс. Просто мне интересно я то всегда думала да что я ем не колбасы, не сыры, а оказывается калорийно:-)
На завтрак каша (практически всегда и всей семьёй)) овсянка с молоком. Себе добавляю туда сухофрукты или цукаты и тогда целый день не тянет на всякие печеньки и конфетки))
В обед ем суп с сыном (кстати почти все супы малокалорийные, их можно хоть литрами есть!))
На полдник йогурт какой нибудь или творожок, фрукт какой нибудь))
На ужин либо снова суп, либо мясо с крупой (например котлеты в духовке с гречкой)
В общем ем так же как сын и не ем жирного, жаренного
Спасибо большое, специально попробую так же питаться, может поможет.
Да вы сильно не запаривайтесь)) главное чтоб малыш был здоровый))
Будет, по другому и быть не должно, долгожданный и запланированный что первый что второй. Спасибо.
я даже не знаю, что я могла бы на 3 тысячи калорий съесть?
У меня в день с какой-нибудь вкусняшкой 1600+- выходит, а без вкусняшки 1200+-.
Так счетчик калорий посчитал. Может там и нет ничего такого, сама удивилась. Виноград, песочное печенье 5 шт, суп без мяса без кортошки на мясном бульоне, хлеб, 1 вареную картошку большую и кильку маринованную гр 100 наверное, ну и чай черный. Это за весь день вчера так я ем только в выходные потому что весь день дома.
Я 160 и 60
За б набрала 10 кг. Для меня виднеть на весах 70 кг было ужасом!!! Но СРАЗУ после родов я все скинула. Сама удивилась...
Как бы я так хотела, но что то сомневаюсь.
Ээээх, такая же фигня. Очень много и быстро набираю и не очень понимаю почему..
У меня к 30 неделям набралось 10кг и так и скакало потом +-2 до родов)
И ешьте нормально полноценно. Не надо никаких обезжиренных творогов. Нормальную пищу, просто перед сном не налегайте.