Всем привет🌺 Чувствую себя отлично👍🏻 стало намного легче, сегодня день взвешивания и на моё удивление скинула всего за эту неделю 100гр, но я рада👍🏻за 2 недели в сумме ушло 3,6… Та неделя была подвижной по этому ушло много, а эта неделя холодная и дождливая и мы сидим почти всегда дома, выходим не надолго и не далеко 😒 но за то внутри я чувствую лёгкость, нет той тяжести в желудке🙌🏻
И так сегодня прошла 6000 шагов и выпила 1,5 литра воды(маловато), меню было вкусным приступим👍🏻
🔸Завтрак: две ложки гречки и два хлебца с творожком и огурчиком.
🔸Перекус: хлебец с творожным сыром альмете
🔸Обед: макароны тсп с фрикадельками из индюшки(рецепт уже был), и тёщин язык(закуска из баклажана закрывали на зиму вот открыли баночку — бжу-1.3 4.4 9.8 -90ккал на 100гр)
🔸Перекус: эх он выбился из графика (( косяк
🔸Ужин: морской коктейль в рассоле, листик салата и помидорка😉
Вот такое скромное меню было сегодня 😉 завтра постараюсь сделать что то более вкусное порадовать себя и Вас😘 Коментики ❤️
2 сентября 2013 01:37
Подробнее о проекте тут http://www.baby.ru/blogs/post/195867282-123409661/Рада представить вам список участниц проекта «Ветеранки похудения»!!! Каждая из участниц уже достойна похвалы и уважения за то, что длительное время успешно борется с ненавистными … Читать далее
10 сентября 2016 21:04
Всем привет мои хорошие🌺 Сегодня наш город отмечает день рождения👍🏻 С днём рождения любимая Москва, с днём города😘
И так день 4-ый удался на славу🙌🏻я держалась молодцом, сегодня были на шашлычках семьей с моими родителями, и я подготовилась и не загубила … Читать далее
15 сентября 2016 21:13
Всем добрый вечер🌺 Сегодня был 9-вай день ПП, уже какой день все не так как хотелось бы, а все из-за погоды, нет хорошей погоды, нету настроения, хочется тепла 😩 ну так ПП я не нарушала, правда в шагах недобор тк гуляли сегодня очень мало, утреннюю зарядку … Читать далее
16 сентября 2016 22:10
Приветик мои хорошие🌺 Сегодня я припозднилась и по этому буду краткой.
Воды выпила (2,3)
Шагов прошла (5000)
Меню:
🔸Завтрак: две ложки данон термостатный и две ложки клетчатки, два бутерброда с хлебцом и творожным сыром сырко(55%)
🔸Перекус #1: Половина … Читать далее
21 сентября 2016 21:40
Всем привет🌺 Чувствую себя отлично👍🏻 стало намного легче, сегодня день взвешивания и на моё удивление скинула всего за эту неделю 100гр, но я рада👍🏻за 2 недели в сумме ушло 3,6… Та неделя была подвижной по этому ушло много, а эта неделя холодная и дождливая … Читать далее
Девочки, третий день делаю массаж банками живота, результат виден сразу, на бедра сил не хватает, рекомендую!
У меня тоде третья неделя, стараюсь придерживаться графика по питанию, воде и тренировкам. Тренировки явно дают результат. Начала появлятся попа. В планаз ее скинуть а приобрести красивые формы. Но в пмс срываюсь. Пожтому 2 кг шатаются туда сюда.
MamaTanya, а какой вес был у вас до начала пп? И сколько в планах скинуть кг?
Да первые кг уходят быстрее))))у меня за 1.5 месяца в общем 7 кг и сейчас вес стоит пока незнаю как сдвинуть )))))но держится это тоже хорошо.Вам удачи!
Спамибо? Вы тоже умничка )))