Девочки, кто-нибудь занимается спортом во время беременности и каким? Я ходил в бассейн для беременных и была там одна… Тренер говорит, что беременные ленятся… А потом гиня запретила, типо инфекцию словить можно или грибок, лучше не рисковать. Периодически делаю легкую гимнастику дома, особенно нравятся приседания, раскрывают мышцы таза и разгружают копчик от тянущей боли. Но можно ли нам приседать?! Иногда после этого шейка дергает. Хотя подруга 2 беременности приседала по 150 раз до самых родов, попа бесподобная! До Б спортом не занималась, а сейчас уже 12 кг набрала. А как у вас обстоят дела?
Физкультура для беременных
Рубрика
Похудение
Бассейн. От грибка защититься просто — надо нейлэксперт на ногти наносить, я всегда так делаю (и перед банями/саунами тоже). Один раз принесла оттуда эту заразу, больше не хочу).
??спасибо
С радостью бы занималась бы!!! Но по показаниям мне нельзя!!! Как только рожу сразу пп и спорт?
Я занимаюсь пилатесом 3 раза, раз в Зале и раз в бассейне. Но мне доктора разрешают. Я думаю, что вам легкая гимнастика не повредит, только обязательно с тем, кто знает. Не надо с ютуба начинать, особенно в беременность
А у мой гини в речках, озерах можно при инфекциях (Хотя я хз, знаю что в речках точно бяка), а вот в бассейн нельзя — там нет инфекции, только хлор. ? Хлоркой убивают всё, но вот насчёт тапочек — это обязательно — можно грибок подцепить.
Тапочки до бассейна, а по лесенке все равно босиком придётся…
Ну я не настолько мнительная просто. Я как то лево в большей степени отношусь к инфекциям, издержки из детства (была любителем есть немытое и грязными руками часто)
А базар врачей вообще часто фильтрую и делаю, что лучше для меня.
Можно все, что не доставляет дискомфорт! И приседать и плавать, все можно, но естественно не перегружаться
Приседать нельзя, так у меня в книге написано, хотя я и сама чувствую что когда приседаю потом живот каменеет
А что за книга у вас такая интересная, посоветуйте?
У меня на английском What to expect when your expecting — Хейди Муркофф Чего ожидать когда ждешь ребёнка. Очень много полезной и интересной информации, хотя меня как мёд работника мало чем удивишь.
Я 20 раз присела и поехала ночью рожать, срок был ровно 40 недель)))
Ха-ха!!! Круто))) надеюсь, роды легко прошли? Слышала ещё рекомендуют перед роддомом полы на четвереньках помыть)) а потом мы удивляемся, как так раньше женщины в полях рожали, как кошки)) физкультура!
От начала схваток до появление крохи на свет прошло 15часов
Я только на гимнастику ходила, да и тяжело мне было на вашем сроке, живот большой был.А как вы понимаете что шейка дергается? удивило прям
Тянущие и дёргающие боли глубоко во влагалище. Раньше такое при эрозии было. Оттуда и знаю, что это шейка реагирует. За беременность 2 раза укорочение было и такими же болями сопровождалось, но пока все в допустимых пределах, тьфу-тьфу))
У меня тоже эрозия, но не обращала на это внимания
На каком сроке угрозу?
Все по показаниям делать. Я если пару тройку раз присяду то сразу можно рожать ехать ? короткая шейка не выдержит. В бассейн тоже запретили потому что "вдруг открытие будет раньше и туда инфекция попадет"
Какая длина сейчас? Вы с песарием ходите? У меня тоже укорочение 2 раза было, но пока держимся.
Сейчас по последнему узи 23мм. Месяц назад было 18-19мм. С пессарием пока хожу до 37-38 недель
Ходила на акву и йогу. С йогой завязала, когда живот совсем вырос. В группе я одна беременная была, стала стесняться да и многие упражнения мне уже было не по силам.
Мне сказали, что ни бегать, ни приседать нельзя. Посоветовали танцевать танец живота, он типа с бёдрами что-то делает
Как странно… Танец живота хорошо тренирует влагалищные мышцы, но так же тонизирует матку и пресс.
В бассейн ходила, просто плавала, и дома легкая зарядка, выпады, приседания, наклоны)) +7кг пока что ?